燕窝加它一起喝,排宿便润肠道排毒

导语：它们是女性的“胶原精华液”，常吃排宿便、润肠道、排毒又养颜！

现如今，越来越多的人由于工作的原因，渐渐的缺乏锻炼，导致肠胃正常蠕动减缓，无法正常排出毒素、清理肠道垃圾，使得很多人渐渐地产生了宿便。而宿便会牢牢地粘在肠壁上，无法排出，普通人的宿便可最高堆积达6.5斤左右。这些宿便是我们身体毒素的主要来源，大约三分之二的宿便都是由杂菌、细菌、毒素等组成的。

因此，如果大家不及时做好排宿便、清肠道的工作，不仅自己的身体健康遭受影响，产生便秘、口臭、腹泻等现象，还会导致皮肤暗黄、产生色斑、粗糙。

很多人总会抱怨自己的皮肤不好，因此花大量的金钱去做美容、打美容针，甚至买一些昂贵的胶原精华液来喝，想让自己的皮肤有所转变。殊不知，表面的工作并不能解决实质上的问题。因此，如何从根源上解决这些问题，就需要找到一个有效又健康的办法来调理。

今天小编给大家带来的方法就是双红燕窝南瓜汤。燕窝中含有大量的水溶性蛋白，不仅能够补充人体所需的蛋白质，还能够让肌肤吸收充足的胶原蛋白，让皮肤变得水嫩有弹性，光滑细腻不显老，女性朋友们可以一周吃三次，对皮肤的保养有非常好的效果，比网上买的那种胶原精华液更健康有效。

现如今随着生活水平的提高，越来越多的人爱上了保健品。但是许多保健品都扛着“能治百病”的大旗招摇撞骗，前不久刚刚曝光的“权健帝国”就是一个很明显的例子。

因此相比于一些来路不明的保健品，还不如吃一点天然的燕窝来保养一下，不仅能够保养皮肤，补充胶原蛋白，燕窝中含有的唾液酸还能够促进细胞的分裂增生，修复受损细胞和皮肤，有延缓衰老的作用。

其实除了燕窝这种昂贵的食材以外，我们生活中也有不少好东西，比如南瓜。很多人一提起南瓜并不是太喜欢，觉得既平常普通，又没什么特点，而且也不太好吃。其实对于想润燥排便、排毒养颜的人来说，便宜常见的南瓜甚至要比昂贵的燕窝还有效果。

南瓜中含有大量的维生素和果胶，不仅能够清理附着在肠壁上的宿便和毒素，还能够将体内其他的有害毒素一起排出，比如铅、汞等重金属元素。因此食用南瓜不仅能够润燥排便，还能够有效清理身体内的毒素、垃圾，让你的肠道越来越干净、越来越健康！

除此之外，南瓜还能保护胃黏膜、有助于食物的消化。尤其是对于许多有肠胃病的人，应该多吃一点南瓜，能很好地缓解肠胃的压力和负担。

因此针对一些皮肤状态不好、且肠胃不适的人，小编给大家推荐这一款健康又有效的双红燕窝南瓜汤，不仅能够从根本上排出宿便、毒素、清理肠道，还能够进一步改善你的皮肤状态，让你肌肤活力满满、光滑有弹性！今天就跟着小编来学习一下这碗双红燕窝南瓜汤怎么做的吧！

红糖、红枣、燕窝一盏、南瓜

1、首先将一盏燕窝挑毛，随后泡发6个小时左右，普通的燕窝发头是6-10倍左右。

2、将泡发好的燕窝顺着纹理撕成条状，放到烧盅内。放上清水到烧盅三分之二处。

3、将南瓜去皮，挖瓤，切成小块。家里有榨汁机的可以直接将南瓜榨成泥状。

4、把南瓜放入烧盅中，放上红枣、红糖，和燕窝一起隔水炖30分钟。

以上就是双红燕窝南瓜汤的具体做法了，是不是很简单呢？喜欢的朋友可以根据上边的步骤做一下，坚持一段时间说不定有让你意想不到的效果哦！

结语：它们是女性的“胶原精华液”，常吃排宿便、润肠道、排毒又养颜！

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