哄娃睡觉有多难别梗了快来读懂宝宝
“医生，我该怎么办啊？我家宝宝睡觉总是状况百出，有时候出汗跟下雨一样，有时候一晚上翻来覆去哭闹不停，要不就是很晚还不睡……”看到这里各位宝爸宝妈深有同感！有木有~~
人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，像进食、饮水一样，睡眠也是人类不可缺少的基本生命活动之一，睡得好是健康的标志。睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。甚至还有让孩子长不高、伤害心脏、孩子性早熟的危害。
宝宝所需睡眠时间
0-1岁：13.75-14小时
18个月：13.5小时
2岁：13小时
3岁：12小时
4岁：11.5小时
5岁：11小时
6岁：10.75小时
午睡作为夜间睡眠的补充，2岁约为2小时，到5岁减少到1.5小时，学龄期的儿童白天应适当补充睡眠。
一.在刚入睡时或即将醒时出现满头大汗大多数儿童夜间出汗都是正常的。孩子皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，容易出汗。但如果大汗淋漓，并伴有以下情况或不适，就要多加注意。
1、比如宝宝伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象，就有可能是患了佝偻病；
2、整夜出汗，同时还有低热、消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状，就要当心结核病；
3、常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能。
专家提醒1、入睡前适当限制宝宝活动，尤其是剧烈活动；睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物和热饮料；
2、睡觉时卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉，盖的被子要随气温的变化而增减。
3、宝宝低血糖，可给予糖水或进食些糕点，即可纠正。
二.睡觉前烦躁、磨人、易惊醒，入睡后全身干涩、面颊发红，呼吸急促，脉搏超过了正常数这种情况通常意味着感染。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎，多是因为鼻塞睡不好；下呼吸道感梁包括肺炎、细支气管炎，多是因严重的咳嗽或呼吸喘而睡不好；肠胃炎是因为肠痉挛或反覆呕吐或腹泻而睡不好，脑膜炎、败血症等严重感染，就是会活力不好又睡不好。
应注意是否有感冒或腹泻症状，另外多补充水分。如果真有发烧症状出现，可采取温水浴，冰枕，退热贴等物理降温方式。高烧不退时，应及时送医。
三.睡觉时四肢抖动或不断地咀嚼四肢抖动一般是白天过度疲劳所致，家长不必担心。宝宝睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应，相反若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则可能是耳聋。
睡眠中不断咀嚼可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多消化不良。医院明确诊断，若是蛔虫病应及时驱虫；若是排除了蛔虫病，则应该合理安排宝宝的饮食。
四.不能睡得沉，经常翻动身体宝宝入睡后在床上翻滚较为常见。不要让宝宝穿着厚衣服睡觉，宝宝感到不适，因而翻来滚去。睡前也不宜摄入过多食物，宝宝肚子胀得难受，所以睡觉睡不踏实。
如果还伴有口臭、气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这是胃有宿食的缘故，应及时消食导滞。若是通过腹部按摩等无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，那就要及时就医了。
五.睡着后突然大声啼哭或睡眠中四处游走前者在医学上称为夜惊。如果孩子没有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐、劳累等引起的。所以平时不要吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。
夜惊主要发生于4-12岁的儿童，多发生于入睡后0.5-2小时内。患儿在睡眠中猛然惊起，持续地哭喊，手足乱动，眼睛圆睁，有明显的呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大、皮肤潮红、肌张力增高、出汗等自主神经兴奋症状。其意识呈朦胧状态，在发作中常呼之不应，极难唤醒。一般在几分钟内结束，患儿往往在发作停止前清醒，对发作经过不能回忆或仅有一些简短和片段性的记忆。
睡眠时的行走医学上称为“梦游”，可以是简单地走来走去，也可以是强烈地试图“逃脱”环境的行为。发作时患儿意识紊乱，很难被唤醒，对试图唤醒他们的人会出现反抗、攻击行为或表现出受惊吓后的恐慌。当醒来时，对发生的事件不能记忆。这一系列的行为常持续数分钟至半小时后自行停止，最后以梦游者回到床上继续睡眠后告结束。
梦游可以单独存在，也可以同其它异态睡眠，如夜惊等并存。梦游可以发生在儿童会走路后的任何时候，但第一次发作多出现在4-8岁之间，在青春期后常自行消失。
这两种情况已经属于睡眠障碍范畴，应尽快带孩子去神经专科做夜间睡眠监测，认真听取专科医生的指导意见。
六.睡眠中抽搐或“行为异常”睡眠中抽搐，有的是很典型的癫痫发作，如双眼紧闭、口唇发绀、口吐白沫或肢体强直等症状。有的可能表现为睡眠中出现“行为异常”，比方说全身的快速抖动，剧烈扭动翻滚，突然睁开眼睛凝视片刻。如果孩子睡眠中出现上述情况，请家长们务必引起重视，及时看神经专科门诊。
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