7个信号告诉你身体垃圾已超标，自我诊断下

便秘

信号：肠道垃圾超标

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

建议

多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

　　肥胖

信号：高能量食物摄入超标

如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。

肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。

建议

合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

黄褐斑

信号：慢性酒精超标、口服药物超标

当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。

原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

建议

应及时　　

肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

建议

不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。

湿疹

信号:消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。

建议

多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。

中医调理身体的目的就是调节人体体质

体质正常了那些恼人的症状自然就没了

中医体质辨识检测

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