饮食能够除口臭呢?

我们生活中,很多人都有口臭的烦恼,给生活和工作都带来了不好的影响,想象一下,社交中,常会碰到对方有口臭,弄得相互都很尴尬,这样的社交效果就大打折扣了。所以有口臭要及时的去治疗,下面给大家介绍下饮食除口臭的方法:

1、咸鱼头豆腐汤。咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。

材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片

做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

2、黄瓜粥。专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料:黄瓜50克,大米100克。

做法:黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。

3、生芦根粥。专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料:芦根30克,大米50克。

做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。

4、蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5、喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

饮食能够除口臭呢?以上是关于饮食除口臭的方法的介绍,希望对您能有所帮助,患有口臭还应及时治疗,不要抱有对疾病不重视的心理,这样反而会耽误最佳的治疗时机,健康的人也要注意在日常生活中多多预防,尽量不要让口臭有伤害自己的机会。

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