如何改善早上起床,口干口苦口臭良方在

导语：如何改善早上起床，口干、口苦、口臭？良方在这里

许多人都有过这样的体会，每天睡到了后半夜，就觉得嘴里面又干又苦，半夜需要起床喝水，甚至喝水都不管用，那么，早上起床时，出现口干、口苦、口臭的原因是什么呢？

这种情况很多人都会遇到，用老百姓的话说是上火了，吃了太咸的食物，喝水少，身体水分不够，所以会出现嘴巴又干又苦的情况。

晨起感觉口干口苦的一个常见原因是睡前饮水过少。呼吸也会带走体内水分，睡一宿觉下来身体会轻微脱水，睡醒后自然感觉口干口苦。

经过了一夜的时间，睡眠中口腔里面唾液分泌减少极易滋生细菌，口腔内津液的缺乏、细菌的大量繁殖导致口干、口苦、口臭情况时有发生。

想要减少这种口腔残留，导致的口气口臭，能做的就是尽可能搞好口腔里面的卫生，让这些厌氧菌没有繁衍生息的土壤。平时早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线，都是可以改善的好习惯。

口苦口干，除了身体缺水，需要补充足够的水分之外，还有一些疾病可能会导致这种情况，比如胃食管反流病，幽门螺旋杆菌感染，糖尿病等等，都有可能。另外，抽烟喝酒，也会导致口腔异味

若这种症状经过刷牙漱口后能够消失，且没有其他不适感，则属于正常生理现象，只需注意口腔卫生以及保证足量的水摄入即可。

用医学的角度看，这是正常生理现象，口干舌燥、口苦是内火旺盛的表现，多为肝火过旺。

胃火旺盛

胃火旺盛也会导致早起后的口干、口苦、口臭情况。除此之外，胃火旺盛还常伴有口舌生疮、易口渴、喜冷饮、胃部灼痛、大便干燥等症状的出现。若属于这种情况，需忌吃辛辣、甜腻、不易消化的食物。

肠胃功能问题

肠胃疾病也会导致上述症状的发生，肠胃疾病还常伴有恶心反胃、食欲不佳、腹痛腹泻，消化不良等症状。若属于这种情况，饮食上应选择温和易消化的食物。若不适感较重，医院接受检查治疗。

口腔疾病

牙周炎、牙槽炎、智齿、龋齿、口腔溃疡等口腔疾病均会引起口干、口苦、口臭的情况，而在睡眠过后，症状愈发明显，若是在保证了口腔卫生之后，症状仍不能消失或有所改善，建议积极寻医治疗，从而从根源上解决问题。

肝胆功能问题

肝胆方面的疾病也会引起口干、口苦、口臭的发生，比如，胆囊炎、肝炎等。若有疑似症状，建议就医治疗。

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