口气重怎么办八种食物帮你轻松去除口臭

口气重的常见原因

口气，称口腔异味。口气大致可以分为以下3方面引起的，

第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。

第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。

第三种导致口腔异味的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。一部分人肠胃不好是与幽门螺旋杆菌感染有关。感染幽门螺旋杆菌后可能导致口气重，严重者往往还有一种特殊口腔异味，无论如何清洁，都无法去除。如果胃部感染了幽门螺杆菌，患者通常会出现泛酸和烧心上腹疼痛等症状，幽门螺杆菌是引起口腔异味的最直接病菌之一。

口臭还有以下几种原因：一是因为节食减肥，导致内分泌紊乱唾液分

的口臭；二是因为吃辛辣、刺激的食物或是抽烟、喝酒所导致的口臭；再有就是因精神压力过大、或是睡眠不足而导致的口臭。

口臭既让别人厌烦，也让自己尴尬！口臭虽不是大病，但是却让人身心都备受伤害。

怎样才能去除口臭？小康为大家推荐几种能让口气清新的食物，吃一吃就能去口气。

一）金橘：对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

二）柠檬：是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

三）柚子：是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

四）牛奶：有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

五）酸奶：有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

六）蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

七）香芹：香芹是最有助于消除口中异味，尤其是烟味的食物。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

八）茶叶：茶叶性苦，味寒，有止渴、清神、消食作用，用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

除以上8种食物外，锻炼身体，让新陈代谢运转起来，绝对是消除胃肠型口臭的终极办法，因为如能多出汗，则有利于消化功能的强壮。

当然，如果您的口气重是因为感染了胃幽门螺杆菌所致，或是口腔炎、牙龈炎，医院治疗这些疾病，清除病根才能解决根本问题。

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