舌苔白腻怎么办

日常生活当中，我们经常会发现自己的舌苔白腻，还口苦、口臭......这是什么原因呢？我们先来了解一下舌苔为什么白腻。

中医认为，由于脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降，中焦湿浊不化，舌易苔白腻而厚，这是临床上很常见的现象。

一般有以下几种舌像：

腻苔

苔质颗粒细腻致密，融合成片，中间厚边周薄，紧贴于舌面揩之不去，刮之不易脱落者，称为腻苔。

代表意义：主湿浊，痰饮，食积。

腻苔形成主要原因为舌面丝状乳头增加，各乳头的角化树呈柱状镶嵌，不易脱落，代谢产物、黏液、食物颗粒、细菌、真菌、渗出的细胞等使舌苔呈油腻状紧贴于舌面为腻苔。

垢腻苔

舌苔腻而垢浊。

代表意义：多为湿热邪浊蕴阻胃肠，上泛舌面而致。

黏腻苔

腻苔上罩有一层白色或透明的稠厚黏液者称为黏腻苔。

代表意义：多见于脾胃湿浊。

滑腻苔

舌苔腻，湿润滑利者，称为滑腻苔。

代表意义：主痰浊，或寒湿内阻，阳气被遏。

燥腻苔

苔厚腻而干燥为燥腻苔。

代表意义：多见于时邪夹湿，热自里发者，或为湿浊之邪化热伤津。

舌苔白腻我们简单了解了一下，怎么解决才是我们关心的问题。

中医一般治疗原则是芳香化湿。常用药是砂仁、厚朴、草豆蔻、石菖蒲、佩兰、丁香之类，然而临床上使用多年，虽说都有效，但效果都不是很满意，无一味能达到立竿见影之效，常常是拖以时日方能化去。

有没有更好的办法呢？

中国人的智慧是大道至简。中国人善于发现与总结经验，化繁为简，用最简单、最经济、最有效的办法解决问题。

今天解决舌苔白腻的关键宝贝要登场了......

这是什么？

认出来了吗？

对，这就是我们做菜炖肉经常用到的调料——草果

草果是药食两用中药材大宗品种之一。草果作调味香料；全株可提取芳香油。果实入药，具有燥湿健脾，除痰截疟的功能。主治脘腹胀满，反胃呕吐，食积疟疾等症。

草果，首见于元代药膳著作《饮膳正要》，最早是作调料用，民间煮肉时常用草果一二枚，与八角茴香、桂皮、花椒等共作调味佳品，调凉菜时将上药泡水浇之，其味香扑鼻，能增强消化，增进食欲，且食后无碍胃壅气及寒凉伤胃之弊。

明朝中医吴又可治疗温疫的《达原饮》，方中用草果取其能芳香透达膜原湿浊之邪，古今皆知。《达原饮》主治：瘟疫或疟疾，邪伏膜原证。憎寒壮热，或一日三次，或一日一次，发无定时，胸闷呕恶，头痛烦躁，脉弦数，舌边深红，舌苔垢腻，或苔白厚如积粉。(本方常用于疟疾、流行性感冒、病毒性脑炎属温热疫毒伏于膜原者。)

看，前人已经为我们指引了方向。

遇有中焦寒湿壅滞难化，久治效差者，于方中加草果6～9g，两三天白腻舌苔即可退去，取效甚捷。草果是一味直接化腻苔的良药。

曾治一中年妇女，一日来到我处，伸出舌头叫我看，舌质淡胖大有齿印，苔白厚腻，不想吃东西，晨起口中黏腻有臭味，说消化不好，湿气太大。述说吃了江中消食片和保和丸都没有解决问题，请我给看一下，吃几剂中药，重点解决一下口臭腻苔。我把了一下脉，右手沉濡，左手略滑兼浮。患者腹部微胀，大便稀溏。辨为脾虚湿滞，食积日久，略有郁热。方用四君子汤合平胃散加草果。

处方：党参15g，茯苓30g，苍术15g，厚朴12g，陈皮12g，草果9g，甘草10g，龙胆草3g，炒山楂、炒神曲、炒麦芽各10g。3剂，水煎服。

3天后复诊：舌白腻苔退去八九，腹己不胀，口中亦感清爽多了。要求再服几剂。续服7剂，痊愈。（引用于《古道瘦马医案》）

凡中医诊断中焦湿浊不化，特别是舌苔白腻而厚者，多于辨证处方中加草果6～9g，收获均甚理想。于是进一步体会到，《饮膳正要》用草果作调料的真正用意，乃用其辛温芳香之性，防止油腻、生冷滞气碍胃，达到化湿醒脾之目的。

有与上面医案症状相同的，大家可以照方抓药了。

再教大家一个更简便的方子

草果饮：草果一枚，洗净后加水ml，煮沸10分钟，代茶饮。

　　草果禁忌：

　　草果忌铁，不要金属器具加工，也不要与含铁量高的食物同食。气虚或血亏，无寒湿实邪者忌服草果。

草果虽好，可不要擅用哦！

小胖会继续努力

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