睡不好脾气差这些症状其实都可以治好

　　肝经火盛，气火上逆，内扰于肝所表现的证候，中医称之为“肝火炽盛证”，也就是老百姓常说的“肝火旺”。如果肝火旺严重的话，还会加重肝脏负担，所以出现肝火旺的时候一定要慎重对待。那么问题来了，肝火旺盛有哪些表现呢？

肝火旺有什么表现？

　　肝火旺的症状一般有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣或耳内肿痛流脓、口苦咽干、急躁易怒甚至发狂、噩梦纷纭、尿黄便结、呕血等情况。

1看口部

　　口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。

2看睡眠

　　肝火旺时，晚上睡觉易出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠等症状。

3看脾气

　　肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。

4看全身

　　肝火旺的人容易疲倦、精神不好、头晕、脸色发红、身体闷热。

　　看了以上症状，是不是开始有点心慌慌了？

　　别怕，小布找到了可以预防的方法，只要每天喝喝茶就可以降肝火哦～

降肝火的中药保健茶

柴胡甘草茶

功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒。

适用症状：口干舌燥，嘴角破裂。

枸杞菊花茶

功效：清肝泻火，养阴明目。

适用症状：眼睛疲劳，视力模糊，肝火旺盛。

玫瑰白芍茶

功效：缓解胸闷、烦躁情绪。

适用症状：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁；白芍敛阴柔肝，缓急止痛。

温馨提示：家中有养生壶，用养生壶来加工以上保健茶效果会更好，饮用也会更方便。

泻肝火的果蔬汁芹菜苦瓜梨汁

功效：泻肝火，解肺胃郁热。

适用症状：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝，有健胃、降压等功效，再加上其它的清热蔬果，有清热解毒、养肝滋阴的作用。

　　除了以上介绍的中药保健茶之外，要灭“肝火”，日常还应养成良好的生活习惯：不熬夜，不饮酒，不吸烟；多饮水，多参加户外活动；保持好心情，控制好情绪等。

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编辑：缪歌妮

责编：陈国湧

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