什么鬼憋屁竟然是导致口臭的原因之一别

这是一篇关于“屁事”的、

有味道的文章！

一个屁：种成分

一个“屁”含有多种成分，其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。产生恶臭的气体只占到一个屁含量的1%的。而人类的嗅觉非常灵敏，即使是一亿分之一浓度的物质，也能察觉出来。因此，人们会觉得屁非常臭。

经常憋屁有什么危害？

1.屁是肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。

2.臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄;而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。

3.如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。

4.如经常憋屁，则会形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。因此，有屁时，千万不能憋着。

憋住不放的屁到底去哪里了？

屁如果是在不便放出的场合短暂性地憋住，就暂时留在大肠内，以后再排出体外。如果总是憋屁，那经过长期淤积，屁中的有害物质就会被肠道黏膜重复吸收，而被重复吸收的气体会进入到血液和组织中，被血液运至肺部，与呼出的气一起排出体外，这也是口臭的部分原因。

呼出去了，那屁里的臭味去哪了呢？实际上，氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性氨、挥发性脂肪酸等形成臭气的气体，大多被身体吸收了。

怎么改善的“屁事”？

①在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气；

②对于易产气的食物不宜进食过多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等；

③尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物；

④睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、消化不良等；

⑤少食多餐，不要暴饮暴食；

⑥养成良好的排便习惯，避免便秘；

⑦加强体育锻炼，改善胃肠功能。