口臭和便秘真尴尬,治疗妙招除便秘消口臭,

　口臭真的让人很尴尬，也会让自己产生自卑的心理，不敢和人太靠近。也会遭人嫌弃，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。那么口臭和便秘自己该怎么办呢？如何解决这令人心烦的问题。

　　口臭的原因有哪些？由胃肠道疾病引起，如消化性溃疡、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的感染幽门螺杆菌者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。在治疗上，首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。口臭常伴有习惯性便秘，要积极治疗习惯性便秘。

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口。其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

自然排便规律是便秘康复的一个参照标准。奘灵水苏糖产生醋酸、乳酸等短链脂肪酸促进肠道蠕动，促使肠道推进运动能力增强,增加粪便湿润度并保持一定的渗透压，避免粪便积存在大肠，形成干便。从而，构建良性、自然的排便习惯。从而治疗口臭和便秘。

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