几个小妙招,让你摆脱口臭烦恼

一个人去面试，各方面都很优秀，但却败在了初面上。他很愤怒，跑到那个公司要说法，最后却得到了一个很尴尬的答案：因为你有口臭！

口臭其实是身体的一种警示，在告诉我们身体出现了一点小问题，需要及时治疗。

它产生的原因有很多：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。

第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。

第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

所以，有哪些方法可以让我们恢复口腔清新呢？

第一，早晨起床喝一杯温水，最好加一点盐。

经过一夜的发酵后，此时口腔里不仅有异味，还滋生了很多细菌。

此时喝一杯温水不仅可以杀菌除臭，还能促进身体排毒排便，使身体更加健康。

充足的水分可以带走肠胃里的热气，所以多喝温水对于因为胃热引起的口臭效果会非常好。（胃热不等于胃病）

第二，金桔柠檬水。

金桔柠檬水是夏天的必备饮品，但是你不知道的是，多喝金桔柠檬可以很好的去除口臭。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

第三，多吃蔬菜水果。

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因为牙周炎，牙龈炎引起口臭的同学一定要多吃瓜果蔬菜。

第四，嚼茶叶喝牛奶。

有时候，我们仅仅只是吃了大蒜这样气味比价大的食品。那这样的话我们可以嚼些茶叶，如果没有茶叶可以买一袋牛奶（不要买奶味饮料）。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。

第五，正确的刷牙方法。

刷牙不仅仅要刷牙齿，还要记得将口腔喝舌苔清理干净，这样才能把口腔内残存的细菌杀的更加彻底。再者，早晚刷牙因为目的不一样，所以如果有条件最好使用不同效果的牙膏，这样效果会更好。

第六，早睡早起。

充足的睡眠和合理规律的习惯才是保持口腔清新最好的方法！

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