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人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

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现在的食物很丰富，国内外的人们都想吃。口瘾太多，问题也来了，口臭、肥胖、脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖。我们吃些野菜吧。

牧羊人的钱包，以前只在春天在花园和果园，现在可以在冬天买到，当然，有很多种类，但游戏就足够了。荠菜不仅是一种野菜，也是一种盲草。荠菜含有多种维生素和大量的膳食纤维，能滋润肠道和排便，适合高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖者食用。吃荠菜的方法是包饺子、蒸蔬菜、拌凉等。荠菜是一种保护肝

胆、清热、治疗红肿、咽喉痛、胃溃疡、口臭、细菌性痢疾、妇女月经过多、月经初潮早的中成药。但荠菜是凉的，脾胃凉的食物少，而且荠菜有刺激子宫功能，孕妇最好不要吃，以免流产。

刺也叫蓟马，我们叫它七齿或七齿。在这个国家，只有少数地区是普通农田、路边或荒地。然而，这种蔬菜的味道不是很好。过去，所有的蔬菜都给了猪，猪不吃，羊只吃嫩芽。带刺的豆芽可以煮在汤里，炒蔬菜，身体的其他部分都不好吃。多刺寒，常吃刺菜可降低血压、血糖、血脂，消除胃热和口臭，治疗咯血、尿血、大便中血等疾病。

菠菜，菠菜滑，尤其是菠菜根，润肠通便效果特别好。菠菜甚至根茎米与粥一起食用，对便秘和老年便秘效果较好。菠菜富含膳食纤维和铁，经常吃菠菜对保护肝脏和滋养血液有好处。常与菠菜或油炸菠菜一起食用，可减少脂肪和体重的下降，降低血糖，降低血压，降低中风的风险。

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