如何判定有没有口臭，这几个方法你试试

很多人都深受口臭的困扰，这类人群还非常的广，区别只是有人常年伴着口臭，而有的人只是因偶尔熬夜身体较差时才会受到口臭的困扰。

但很多人却很难发现自己有没有口气，也不知道日常中怎么去防范，今天我们就来看看口臭有哪些解决办法吧。

1自己闻不到的主要两个原因

1、口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

2、当鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉。

我们该如何检查自己是否有口臭呢？

1用手捧着嘴，呼出一口气，闻一闻自己有没有口臭。

2买个普通口罩——哈气——鼻子吸气——仔细品味。

3最好的办法就是舌头舔下手背，再闻闻有没有。

4如果你鼻子不灵，那就只好请别人帮忙闻一闻了。不过这种恶心的事情还是要找自己最亲近的人才行，一般人可不干这个事。

有人觉得很冤，为什么自己天天刷牙，嘴里还有味道呢？

2口臭只要来自两个方面：

1、口源性口臭

对于大多数口臭的人来说，一般都属于口源性口臭，占口臭的80%～90%。主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的。

如果平时不做好口腔卫生，食物残留在牙齿缝里，产生各种口腔疾病，或者平时经常吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃辛辣刺激食品的人，口源性口臭就容易找上你！

2、和非口源性口臭。

而非口源性口臭的产生原因，则跟身体的病变息息相关。

一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

3要想解决口臭，还需要从根源做起

1、保持口腔清洁：早晚刷牙、使用牙线、戒烟戒酒、刷舌苔、管住嘴。

为什么要使用牙线？牙齿的很多“卫生死角”，牙刷其实是刷不到的，这时候就需要牙线来清理这些死角。

2、多喝水、茶水，因为茶水中含有茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力。

3、使用漱口水和嚼口香糖，让你的口腔换一批清新的气息。建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

相信多数口臭问题，还是能通过日常的口腔清洁、护理得到缓解的。当然，真的遇到自己无能为力的口臭，也一定要及时看医生哦。关于口臭，就跟大家唠叨这么多了，希望对你有所帮助。

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