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对于口臭相信大家都不陌生，时常在生活中能碰到一两个人说话时带口臭，大家都非常反感有口臭人群，那么口臭是怎么引起的呢，需要如何消除口臭等一些常见的问题，接下来徐志将全面跟大家详细讲解一下。

一般引起口臭有几个原由，贪食辛辣食物或暴饮暴食，有些人是疲劳过度也会引起口臭，再或者一些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽，平时有些人会通一些药物来除口气，但这种方法只能治标不治本，我们要想消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可完全根除。

我们要从饮食着手，通进食疗方法来帮助我们消除口气，在平常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液，能湿润口腔，清除附着在牙齿上面或牙缝中的食物残渣，所以蔬菜水果对内热导致的口臭是有着非常好的防治效果。

多吃富含维生素C的食物，维生素C能够使我们的口腔内形成一个有利于细菌生长的环境，另外一些易于消化、有润肠通便的食物，也能有效的预防消化道疾病、从而预防因腑气不通引起的口臭。

由肺胃郁热引起的口臭者，一般都是因内热太重，这个时候我们应该吃一些清凉带寒性的食物，比如薄荷，因为薄荷专于消风散热，对于治疗口臭也是非常有效，还有像绿豆、西瓜、草莓等都能够帮助我们消除口臭。

由腑气不通而引起的口臭者，应多吃一些润肠通便、且容易消化的食物，以化水去腐、疏通腑脏。一般最且代表的就是蜂蜜，因为蜂蜜有润肠通腑、化消去腐的食疗功效，对于口臭患者来说，每天一小匙蜂蜜，温开水冲服，空腹喝效果更好！

以上就是徐志今天为大家分享的治疗口臭的一些常识，希望对您有所帮助，平日生活中大家还是要注意个人卫生，每天早晚都记得漱口，不能经常吃宵夜、熬夜，这些坏习惯也是口臭原因之一。要养成良好的生活习惯，多运动，只要有了健康的身体，口臭自然会慢慢消失！

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