身体有湿气有什么症状去除体内湿气需要健脾

有的人说自己体内有湿，那你知道湿气重会有哪些表现吗，我们从上往下说起，先说头，头出油，每天头发都像打了洗头膏一样，油脂把毛囊都堵死了，所以有的人是脂溢性脱发。还有的人感觉自己头被湿毛巾裹住一样，重着，头昏昏沉沉的。有眼袋。

我们再来看下湿气重的人舌头，伸出来水滑的，有的伸出来几秒钟就往下滴水，有的舌头胖大的被两边牙齿挤出齿痕，这就是所谓的齿痕舌。舌苔厚厚的，腻腻的。

我们再来看下湿气重的人胃口，因为湿困脾，导致脾胃运化无力，所以吃点东西感觉堵得慌，老是下不去，所以湿气重的人尽量少吃寒凉食物。因为寒凉食物需要消耗更多脾气。

湿气重的人还会有口臭，因为湿堵中焦，吃进去食物没有变成对人体有用物质，而是变成垃圾，垃圾发酵产生臭气。所以口臭的人不要想着吃什么样口香糖，用什么样的嗽口水，这些都没用，要在脾胃上下功夫。脾胃湿气去除，运化好了，自然口臭就没有了。

湿气重的人大便粘马桶，不容易冲走，有的还有腹泻。湿气重的人还会经常有痰，感觉老是吐不完。以上都是常见体内有痰湿的表现，大家可以对照看下你有吗？对于有痰湿我们该怎么办呢？今天给大家介绍一个方剂，可能很多人都听过，参苓白术散，看下组成，人参、白术、茯苓、甘草、山药、莲子、薏仁、砂仁、桔梗、白扁豆。我们都知道祛湿的核心在于健脾，这个方子谁来健脾，四君子是健脾第一方靠四位君子，这四味君子是：人参、白术、茯苓、甘草，人参补一身之气，茯苓渗湿将湿气通过小便渗利出去，白术可以升清，与茯苓降浊形成一升一降。犹如车轮子一样就转动起来了，脾胃就这样运化开来了。桔梗可以宣肺化痰，薏米、白扁豆可以健脾同时可以止泻，经常有慢性腹泻的可以多加点白扁豆。山药健脾，你看山药掰开粘粘的，大家记着粘粘的对胃都很好。莲子可以健脾可以固肾，有止泻作用。砂仁大家闻过的都知道比较香，芳香可以醒脾。

大家协同作用，治标祛痰渗湿，治本补气健脾。希望大家点赞收藏转发给需要的朋友，

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