早上起床口臭怎么办别烦8个小妙招帮你轻

相信很多小伙伴都有被口臭纠缠的经历，漂亮的女生可以靠着浓浓的香水遮住，那男生呢？小孩呢？老人呢？其实只要爱吃各种各样的美食的人就一定会有这样的烦恼。大早上心情美美哒，却被张口即来的口臭破坏了。为了让小伙伴们从此摆脱口臭的纠缠，小编在这里分享几个小妙招给大家。

1、一早一晚认认真真刷牙

现在的年轻人，经常会熬夜加班早上起来的时候，刷牙就成了比较随意的一件事了。因为没有做好口腔的清洁工作，所以口腔就容易发出异味，可能只有在和他人交谈的时候才会发现吧。为了一天能有个好心情刷牙的时候就认真刷吧，这样你就能吃吃吃啦，当然！晚上回家之后别忘记刷牙！

刷牙2、一杯柠檬水

2、一杯柠檬水

早上起床认真刷完牙之后，就可以来一杯香香的柠檬水。仅能够祛除嘴巴里的异味，而且能够起到调节肠胃的作用，帮助人体排出宿便。想要自己不上火口臭，就一定要保持良好的生活作息和排便习惯。

柠檬水

3、以清淡的食物为主

我们之所以会有口臭，根本原因就是我们的肠胃不好。。肠胃功能差容易引起便秘，停留在人体内部的食物残渣就会从嘴巴里发出味道。这时候，你就可以选择一些比较消食的食物比如南瓜粥。

南瓜粥

4、饭后漱口

日常生活中保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。这时好习惯，学着慢慢养成吧！

漱口

5、饭后半小时来个水果

多吃水果，补充一下维生素。尤其是那些清热去火的水果，比如柚子、苹果、西红柿等等。多吃水果可以调整你的肠胃，从而更好地赶走讨厌的口臭。

柚子6、作息时间规律

6、作息时间规律

熬夜对很多年轻人来说算得上是家常便饭了。熬到半夜的时候，肚子饿了来包零食，这样一来第二天早上是绝对很难起床的，自然口气一定也很难闻。所以，为了减缓你的口臭，还是不要熬夜啦。

睡觉

7、少喝酒

喜欢喝酒的小伙伴，一般身上都不带着一股浓浓的酒味。喝酒太多，会增加肝脏的负担，身体会自然而然产生一些不喜欢的味道。

喝酒

8、少抽烟

抽烟的男士，指甲盖一般都会黄黄的，经过他的身边都会伴随着一股浓重的烟味，更别说张口说话了，这也是口臭的原因之一。

抽烟

如果你想在某一天遇到一个你生命中的另一半，那么请你一定要好好刷牙，不要抽烟，不要喝酒，这样遇见你的那个她（他）才是最美（最帅）的样子。加油！