神奇吃，能引起口臭，也能解除口臭

口臭像来自地狱的魔鬼，一张口就能熏倒一片，一张口就让周围的人落荒而逃！心中的男神女神还怎么追？颜值再高，一张嘴就完了啊~怎么办？对症下药啊！少吃甚至别吃那些能引起口臭的东西，多吃那些解除口臭的“圣品”！

能引起口臭的食物

酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

薄荷糖

很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

干果

含有大量促进细菌滋生的糖和大量的不溶性膳食纤维，容易导致糖在口腔及牙缝间聚集。因此，吃完干果，一定要及时清理牙缝。

花生酱

花生酱黏性极高，其残渣可在口腔中待上几个小时还不被消化，但是它会很快被口腔细菌给吃掉，而这些细菌会在这个过程中分泌出刺激性臭味很强的含硫分子，从而引起口臭。

牛奶及其制品

牛奶及其制品之所以会引起口臭，是因为有些人无法消化牛奶中的糖分；而他们之所以无法消化牛奶糖分，是因为他们患有乳糖不耐症，无法消化任何乳制品。当人体中负责分解乳糖的酵素或细菌出现异常的情况，消化过程中会释放出大量的气体，经过口腔，成为口臭，甚至还会伴有、腹泻和腹胀之类的症状。

大蒜

大蒜含有烯丙基甲基硫化物，这是一种给予大蒜强烈气味的化学物，在身体消化大蒜的时候，就会弥漫血管，从汗腺与黏膜溢出，造成口臭和强烈的体味。

肉

吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨（尿味），它们会通过口腔排出体外。

能解除口臭的食物

海带

研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

芹菜

有助于消除口中异味，尤其是烟味。如果不喜欢芹菜，香菜、薄荷也可以。PS：这些东西嚼的时间越长越好，当然也可以用来沏茶喝。

香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑，改善口腔环境，进而消除口臭。

藕

藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维。熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。比如进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下。

柚子

取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，可消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

金橘

有理气解郁、化痰醒酒的功效，对口臭伴胸闷食滞症很有效。可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。

柠檬

在一杯沸水里，加入一些薄荷和一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

绿茶

含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶。

PS：如果通过饮食无法改善、解除口臭问题，需警惕患有某种内在疾病的可能。请及时就医，还自己清新口气。