99的人存在口臭，应该如何去除口臭呢

99%的人存在口臭

1口臭主要是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛的结果。

比如：将一个处于正常状态下的人，突然浸到冰水里，皮毛的宣发功能就会被困住，人就会用发热的形，来驱赶寒邪，于是就会出现发烧的症状。

同样的道理：一个处于正常状态下的胃突然被灌进冰水，胃的热和下降功能就会被困住，使胃壁中运行的气血瞬时凝固而变为垃圾，因为“阳明经主燥”，所以，胃会用生发燥火的形式，来疏通并驱赶凝滞的寒邪，于是就会出现心烦、口渴、咽干、喜饮冷等症状。

2引起口臭的其他原因有很多。

大多数口臭并非是口腔疾病引起的，而是内脏系统受损导致的。

一随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快：

人们的运动量越来越少，

心理压力越来越大，

生活没有规律，

饮食结构混乱，

长时间就会引起肠胃及脏腑功能紊乱，

内分泌失调，

从而导致食积不化，肠胃菌群滋生，

间接导致严重口臭，便秘，皮肤晦暗，肥胖等症状。

二口腔卫生差，有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎；

三急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；

四过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的，或经常暴饮暴食者；

五有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良，还有一些肺部疾患(比如支气管扩张)，一些血液病；

六一些情绪变化，神经衰弱者；

七睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭。

简便的小方法来去除口臭

a.平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

b.改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

c.每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

d.含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

e.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

f.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

g.平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

h.在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

tip：注意事项

随身带着口腔清新剂或者口香糖，可以随时使用。

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