生活百科怎么用舌头防治口臭

口臭有可能是疾病的信号，不仅会影响自身食欲，而且会影响自身心情和社会交往，有什么好方法防治口臭呢？快和小编我一起学习，让每天早晨都能“清新”的开始。

如何防止口臭

1、每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头

2、在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口

3、在完成了步骤1和2后，确认你喝了足够多的水，并至少30分钟不要吃喝任何东西

4、尽量避免在参加活动、会议、聚会时吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物，这些食物容易引起口臭。

5、在你吃喝了任何碳酸饮料或咖啡、果汁类等饮品以后，充分地洗口并用水漱口，这样你就能避免不干净的细菌在口中滋生，并引起口臭。

6、每天喝很多水，但是尽量避免在吃饭前后喝水，因为这会降低你的消化能力。保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。