蓓诺菲每日一问偏爱油炸麻辣，导致肠胃不
肠道是人的第二大脑，
和我们的免疫系统息息相关，它的健康与否
可以直接影响到我们的疾病和健康
您的肠道健康专家蓓诺菲每日一问十七岁，也是这两年的事，我爱吃垃圾食品，五角辣包猪皮凤爪饮料冷饮，每天都吃大堆，偏爱油炸麻辣，现在早上起来嘴里又苦又臭，吃点啥就没味了，但过一会又有，白天一样，我们家人好像都胃寒，我也是（不过我从不拉肚很少胃疼）该吃什么药？如何护理才能好？
偏爱油炸麻辣，导致肠胃不好有口臭怎么办？？
—*亚飞*
蓓诺菲肠道健康专家回复您好，根据您的描述，判断您的口臭是因为您的肠胃不好引起的。口臭80%是有肠胃问题引起的，肠胃功能不好，使体内堆积毒素，由内而外的发出难闻的气味。而要想除掉口臭就要调理肠胃功能。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。在中医角度来看，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。胃肠功能不好，消化不良，可以多运动，你的饮食习惯也要改改了，平常可以多吃酸性的食物，清淡一点，不要吃的太油腻；像你说的小零食类的食品尽可能的不要吃了，这类的食品吃多了，只会给肠胃添堵，自然就会引起口臭了。
蓓诺菲专家建议：
研究表明肠胃不通畅，我们的身体就会累积许多的毒素，这些毒素会让我们身体虚弱，面色变差，容易疲惫，口臭，痘痘，色斑，肥胖等造成许许多多的健康问题，而缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱。久而久之，体内就堆积了很多剩余的食物，就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康，体内的毒素多了，身体就会出现各种各样的问题。因此，调理好肠道是解决口臭的第一步。
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口臭80%是有肠胃问题引起的，肠胃功能不好，使体内堆积毒素，由内而外的发出难闻的气味。而要想除掉口臭就要调理肠胃功能。蓓诺菲专家表示：口臭多是存在胃火过重的问题导致的，这与平时生活和饮食习惯也有很大的关系。口臭是因为胃火炽盛腐蚀口腔和胃内的食物残渣引起的，而且还因为不注意口腔内的卫生。那么，肠胃不好有口臭怎么调理？
想要保证口腔卫生对于口臭治疗来说是不可忽视的。早晚不仅要刷牙，还要保证牙刷的效果。不是随便刷几下，纯粹是应付性的，对于治疗口臭的作用不是很大。牙刷要保证使用时间不超多三个月，刷牙时可略微用力，牙门应竖着刷，保证里里外外都刷到。另外，口臭患者还好保持饮食规律营养平衡，多食用一些含酸和维生素的蔬菜和水果。
食物在胃里面消化腐熟是没有气味的，但是，如果积滞气味上逆就形成了口臭，如果是相互运动方面除了问题的话，建议有口臭的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物，早餐应吃一些粳米容易消化的食物，三餐进食要有规律性。当然你还可以适当的吃一些消食片等这些消食导滞的药物。
每次就餐前，做食材深呼吸，这样有助避免产生口臭。平时多注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应该养成饭后刷牙的习惯。如果是消化不好的人在吃饭时就不要吃的过饱，吃得太多，不容易消化，也会容易引起口臭。
保持正常的睡眠。大家知道吗？睡眠时间过长或过多也容易导致口臭。因为食物刺激性的食物如大蒜所导致的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几颗大枣来消除。空腹时间过长也容易导致口臭哦，所以大家在饮食上面一定要养成良好的饮食习惯，有规律性的进食。
1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。
3、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦根泡水喝。
4、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
5、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
蓓诺菲小编提醒，口腔与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。
有些人为了除口臭而盲目服药，结果口臭治好了肠胃却出现了问题，还不如从日常生活中进行防治。当然，大多数的口臭可能与身体上的其他疾病相关，找到疾病的根源才能根治口臭。治疗便秘引起的口臭可以尝试服用蓓诺菲水溶性膳食纤维，因为蓓诺菲中含有大量的膳食纤维，膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，每天摄食膳食纤维能使结肠中的有益菌大大增多(约10倍)，减少病原菌和腐败菌，从而可以有效快速的治疗便秘。便秘好了因便秘引起的口臭也就自然消失了。
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人的身体内每天都有毒素产生
健康生活方式可以有效清除这些毒素
而饮食不正常，缺乏睡眠
又不爱运动的人常常在体内就会残留毒素。
便秘看似只是肠功能出现问题，实则与多脏腑有关，如肺、脾、肾、肝和肠道菌群紊乱等，结合肠道健康的整体观，如果我们的眼里只有肠道，只在肠道上做文章，最终可能会越治越糟。一匹马跑不动了，可能是饿了，也可能是病了，这时候你不管不顾，一味扬鞭策马，只顾赶路，最终会让它倒在途中。爱护自己的肠道健康请蓓诺菲肠道健康专家，您的肠道健康守护专家。
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