每四个人就有一个患口臭,有口气该怎么办
“你，被口臭困扰过吗？”
据相关数据统计显示，
口臭患病率为26.4％，
也就是说
每四人中就有一个人有口臭！
But最最最尴尬的是：
口气来时总是无声无息，
往往熏倒了别人自己却不知道！
“如何辨别自己是否有口臭？”
“口臭自己却闻不到，怎么办！”
小葆总结了下热心网友的建议，
大致可以分为以下几点
（以下仅代表发言网友的观点）
1、严谨求证型
戴上口罩，用嘴哈气并配合鼻子吸气，仔细品味，不断重复以上步骤。
2、身手敏捷型
由于通过嘴巴呼出的气体大多运动到正前方较远位置，鼻子吸气为鼻孔正下方。用嘴巴呼气后迅速助跑向前，深吸一口气，重复以上步骤。
3、优雅高大上型
把自己的手腕伸出来，用舌头的中段（注意不是舌尖）舔手腕一下，等唾液挥发了再闻一闻手腕。
讲真，小葆不能担保这些方法是否有效
但最简单的方法还是
问问身边亲密的人！
不少长期与口气做斗争的葆贝表示，他们尝试过各种方法，比如：饮茶、嚼薄荷叶、嚼柠檬片或是饭前饭后有事没事都会来一颗口香糖，但效果总是不能持久。其实要战胜口臭，还需要从根源上找起。
口臭分两种
口源性口臭非口源性口臭
口源性口臭是指由口腔原因引起的口臭，大部分属于我们能自己解决的范围。主要来自于口中的一部分被称为产臭菌的细菌。
这类细菌通过腐败消化口腔内滞留的食物，从而产生的挥发性硫化物。大部分是不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。
PS：嗯，此物成分和屁有点相似。
解决方法：除菌大作战
1、刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，都可以清除产臭菌。
2、吃完东西及时清理口腔残渣，还可以嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌（口水有杀菌作用）。
3、尽量戒烟戒酒。尼古丁在口腔内容易形成烟渍，使牙石易于沉积，让产臭菌快速繁殖，并且还会直接生成挥发性硫化物。
小葆今天要着重来讲讲——
如何消灭非口源性口臭？
非口源性口臭是指身体其他部位引起的口臭。口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气与身体其他部位的病变息息相关。
鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等都可能引发口臭。
其中最主要的原因还是消化系统的问题。据消化不良相关的流行病学资料显示，有50%的消化不良者都存在着口臭。
当我们肠道功能变弱的时候，吃下的食物不容易消化和排空，会堆积并在细菌的作用下腐败，散发出强烈的气味。而口腔又连接着呼吸道和消化道，所以一张嘴就跑出了奇怪的味道。
消化不良，吃进去再多山珍海味
不会转化为养分只会变成口臭
解决方法：调理肠道功能
改善消化不良
我们的肠道里，共占据着约有多种、万亿个细菌、病毒、真菌等微生物。它们相互制约、相互依赖地共存，共同维系着人体微生态的平衡。
想要肠道健康消化好，有益菌不能少！有益菌占肠道内细菌总量的90%以上，可以合成人体各种维生素，促进食物的消化，以及分解有毒有害物质。
如何保持有益菌的活力呢？
方法就是
补充膳食纤维。
平日，我们吃的苹果、番茄、洋葱、大蒜、红薯等，都含有一定量的水溶性膳食纤维，但仅仅通过天然食物补充，还远远达不到人体每日的有效摄入量，我们还可以通过补充低聚果糖来增强有益菌的活力，使肠道更健康。
低聚果糖作为水溶性的膳食纤维，是欧洲EFSA和美国FDA等机构公认的天然存在的益生元。
它是益生菌的增殖因子（粮食）能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。同时，还能抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质。
补充低聚果糖让肠道更健康
纽斯葆牌低聚果糖液
成分天然：水溶性膳食纤维，天然植物来源的益生元；
高含量：含高达95％低聚果糖液成分，高纯度浓缩精华；
不发胖：为非消化性糖，不被人体吸收，不致发胖，适合糖尿病人与需减肥的人群服用；
好吸收：相对于颗粒，液体更好吸收；
方便卫生：独立包装，用量精准，方便携带，干净卫生。
肠道功能变好了，食物自然更容易消化吸收，也减少了食物堆积在胃内的情况。再也不用担心小龙虾、火锅、肉丸、烧烤……堆积在肠胃中变成口气飘出来的尴尬了！
今天起，让我们认真保持口腔清洁
努力改善肠道功能增强消化力
双管齐下
一起和恼人口气说拜拜
愿每一位葆贝都拥有最自信的笑容
给肠道添动力~
小葆赞赏
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