口气羞于启齿，别怕，吃这些可以除口臭

　口气是一种令别人感到厌恶，同时使自己感到尴尬的存在，它会影响人的交往以及情感交流，使人自卑，不敢与人近距离谈话。人过中年，口腔的自洁作用降低。年龄越大，口臭现象越严重，60岁人群发生口臭现象，比年轻人高出5～7倍，过了70岁，95％以上的人存在口臭现象。

有趣的是，65%的人可以感知自己的口气，另外35%的人需要别人委婉的告知。教你一个最简单的判断方法：

向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。

口气其实也不容小觑。85%的长期口气其实源自龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔本身的问题。同时，「口气」也可能是一种指征，胃肠疾病、糖尿病、甚至肝肾的毛病。但排除所有这些可能性后——它到底为什么还是有味道！

1肝火旺盛型口臭

主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。食疗可以吃一些荠菜、油菜、西红柿，春季里喝一些枸杞菊花茶，不但能清肝，还可明目。

2胃肠积热型口臭

主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下吃一些苦瓜、山楂等，较重时可以用保和丸等药物。春季里湿气重，体内淤积湿气容易造成口臭便秘，一些祛湿的食品也对除口臭有良效。薏米、茯苓、淮山、赤小豆等，能帮助健脾胃。

3肺火旺盛型口臭

主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。

4心火旺盛型口臭

主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮，多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合知柏地黄丸治疗，平时可以采用竹心(莲子心)煮水喝来降心火。

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