起床后口苦口臭是什么原因可能暗示着这3种

在起床或是熬夜之后，很多人都会出现口干口苦的感觉，还有一些人会伴有口臭，那么这是什么原因呢？

常见起床后口苦、口臭原因及解决方案

原因一：肝、胃火旺

除了口臭口苦外，同时伴随着口干、口渴以及牙龈出血的症状，体温也比较高，那么就需要考虑是肝火胃火引起的。

这个时候我们要拒绝油腻，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些绿豆粥以及莲子粥。

原因二：胃肠道疾病

便秘、宿便很容易导致口臭、色斑以及便血这些问题，一般是因为饮食太过精细，粗粮吃的少导致的。

可以多吃一些膳食纤维多的食物，比如芹菜、大米以及花生等等，可以帮助促进肠胃的蠕动，也可以在早上用温开水冲泡蜂蜜水喝。

原因三：口腔疾病

口腔很容易滋生细菌，早晚刷牙效果不好，本身还患有牙龈炎跟牙结石的话，那么起床后口苦、口臭的情况也会更加严重。

所以大家一定要注意口腔卫生，勤刷牙。最好养成一年定时洗牙一次的好习惯，如果出现口腔疾病，还需要前往牙科进行治疗。

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做法：取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！