有口臭的人,如何发现自己有口臭教你两个小

口臭是令人既苦恼，又尴尬的“顽疾”。苦恼的是，有口臭的人，常常找不到有效的方法来清新口气，屡次尝试后，最终还是无功而返。尴尬的是，有口臭的人，别人都不愿接近，特别影响社交和个人形象。而且，有口臭，自己却偏偏闻不到，这是怎么回事呢？下面就让小编，跟大家好好聊聊口臭的话题。

为什么有口臭自己闻不到？

一是由于人对自己的口臭气味有一定的耐受性，特别是长期有口臭的人，一直处在这种气味里，会慢慢的形成习惯，从而大大降低了鼻腔对口臭气味的敏感性。就像有一句古语说的那样，”入芝兰入室，久而不闻其香”，讲的就是这个道理。

再是人体的口腔后面的软腭部分是同鼻腔相连通的，鼻子闻不到口腔后部所产生的气味。

三是空气流通的原因。我们与人交谈时，口腔呼出的口气，在咀嚼肌的动力下，更多是向外发散的，这样对方更容易闻到说话者的口气，而有口臭的人反而闻不到自己的口气。

有口臭的人，如何发现自己有口臭？

既然有口臭，自己闻不到，那么又如何发现自己有口臭呢？这里我就教大家两个方法，一试便知！

1、我们可以将舌头伸出来，然后停留在手腕处，等上10秒后，你再闻一闻，就能闻到你的口气。

2、可以将左右手掌，并在一起，收拢合成一个封闭的碗状，然后将鼻子和嘴包住，再冲双掌呼气，闻一闻就能闻到自己的口气了。

如何清新口气？

很多有口臭的人，苦于找不到有效的方法来清新口气，摆脱口臭的困扰。这里我给大家教两个清新口气的茶疗方。

喝水时加2物，可清新口气

1、取丁香叶子，最好是母丁香，实在没有，也可以用公丁香代替。将丁香叶子磨碎后，泡茶漱口，每天7克的茶量。有口臭的人，可以根据自身的情况，决定漱口的次数，严重的可多漱几次。茶水不必喝掉，漱口完毕后，吐掉就行。

2、取3克的桂花，然后用适量水煎煮，煮沸后的桂花水里，再放入5克的红茶。每天喝一副，频频含饮，也有很好的清新口气的效果。

防治口臭请做好下面这4点

1、每天保持规律的作息时间，改掉不良的饮食习惯

经常熬夜容易上火，引发口臭，因此，平时要规律作息时间，尽量别熬夜。饮食上别贪吃零食，辛辣刺激重口味的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜以及容易消化的食物，多饮水，坚持适度运动。

2、早晚要刷牙

每天都要早晚刷牙，不要一直用一种牙膏，要时常换一换牙膏，牙刷。吃完饭后，要漱口，有必要的话，可以使用漱口水来漱口，这样不仅能清新口气，而且还有杀菌的作用。

另外，有口臭的人，常见一个原因是牙齿中的细菌堆积较多，形成了牙菌斑和牙结石。因此，也极有必要定期洗洗牙，一年最好洗牙1-2次。

3、补充点维生素B6和锌元素

反复有口腔溃疡的人，也容易有口臭，这时可以补充点维生素B6和锌元素。在治疗口腔溃疡的同时，可以起到改善口臭的作用。平时还可以常吃点，鱼肉，核桃，火龙果等食物。

4、可以嚼点口香糖来救急

感觉自己口臭比较严重的时候，可以嚼点口香糖，最好选择薄荷味的。一是可以暂时的清新口气，再是有助于清除牙缝中的食物残渣和牙齿上的牙垢。不过口香糖只能暂时地掩盖口臭，并不起到治疗作用，所以嚼口香糖一定要适量。嚼多了，反而损害牙齿。

总之，大家要多了解下有关口臭方面的知识，如果测出自己口中异味比较重的话，要重视起来，从日常的生活起居，饮食习惯做起，采取正确的方法，这样才能清新口气，远离口臭的困扰。

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