每天晚上来一杯,解决便秘和口臭,多少

现实中许多人因为工作等影响，在感觉到有便意的时候，不能或找不到厕所去解决，硬生生憋了回去！有过这样的经历后，突然发现上厕所没那么顺畅了，明明有“便意”，蹲得腿都麻了也蹲不出来，这就是便秘。便秘真的让人非常难受，特别是经常熬夜、吃辣的朋友。

经常便秘的人脸上都有痘痘、长斑，而且还有口臭。这是因为长时间便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会被重复吸收入血而引起上火和口臭等毛病，皮肤也会暗沉，小肚腩也出来了，严重的还会引起痔疮并且增加直肠癌的发病率。

那怎么来预防和治疗便秘呢？告诉大家一个最有用的秘方。

把新鲜土豆洗净切成小块，用榨汁机打碎，如果是一杯土豆的量要加半杯水再打，打完放入锅里熬，一杯土豆打出来的汁要再加两杯水的量，要不停的搅拌，不然会糊，开锅十分钟左右就可以了，每天晩上睡前兑着蜂蜜喝，便秘立马就好了。

山楂自古就有助消化、消食解腻的作用。中医也认为山楂所含有的成分能够解决顽固性肥胖呢！它虽小，味道也是酸酸甜甜的，但是美味中能够帮助我们快速瘦身！它所含的丰富的酸性物质能够快速让体内物质，提高我们的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到减肥瘦身的目的！女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

材料：玫瑰花10g，山楂30g，红糖适量

步骤

1.备好山楂和玫瑰

2.红糖适量

3.将玫瑰洗净沥干备用

4.将山楂洗净沥干备用

5.放入碗中

6.冲上沸水

7.加入红糖，调均匀

8.盖上盖子，闷会滤水喝

这款水能够解腻刮油、减肥脂肪堆积，快速瘦身，长期下来不仅解决了女性的生理痛问题，还能够活血祛瘀，提高代谢、调整内分泌，让你散发自然的美丽！体重不过百，容颜又美丽，何乐而不为呢！

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