夏天如何判断宝宝上火

炎热的夏季正一阵阵袭来。这个季节家长们可不要忘记随时呵护好孩子稚嫩的身体啊!在夏天，孩子的身体常常会出现一些不适，家长在这个季节应格外当心，随时观察孩子的身体变化，在这里，给家长提供几点如何判断孩子身体有火的方法，供您参考。1、大便干，热为先：小儿大便最好每天一次，以不稀不干的条便为正常。若大便干燥难以排出、呈球状或二三日排一次干大便者，称为大便干燥。中医认为是大肠内热的表象，所以应设法使小儿的大便通畅。如二至三岁以内的小儿应经常给些菜泥、鲜梨汁、蔬菜、水果等，这些都有清热通便的作用。三岁以上的小儿则可多吃些水果、蔬菜。如果大便干燥又不及时解决，就会造成小儿内热盛，易患感冒发热，这就需要给孩子及时服用清降片，它能够迅速帮助孩子疏通大便。2、食不好，睡不安：吃饭与睡眠之间有连带关系，如遇到小儿在睡眠中翻动不安、咬牙，家长就应认真回忆小儿近日的饮食情况。如果吃过于生冷、不好消化的食物等，都会引起小肚胀、甚至肚子疼痛。3、舌苔白又厚，腹中有积食：在正常情况下，人们的舌头表面都有一层白苔，薄而清透，舌为淡红色。如果舌苔白而厚，这就说明小儿腹中有积食。此会可闻到小口中呼出的气带有一种酸腐味。每遇上述情况，说明孩子身体里有“火”。而上火又分“胃火”、“月市火”两种。“肺火”主要表现在咳嗽、扁桃腺发炎，“胃火”主要表现在大便干燥、口臭、厌食等。这时应及时给小儿服用清热解毒祛火的药物或食物。如金银花露、小儿化毒散等。

心火：表现为低热、心烦、口干、反复口腔溃疡、睡眠不佳、小便短黄等。肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、眼痒，结膜炎，眼屎分泌多，尿黄便秘。脾火：主要表现在口舌，舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。胃火：表现为轻微咳嗽，口臭，牙痛，牙龈红肿，牙根发炎，饮食量少；口干、上腹不适，大便干硬。

家常食物应对“上火”

蔬菜类

白菜：用于肺胃有热，心烦口渴，或肺热咳嗽。可单用或同萝卜煮汤食，亦可绞取汁液，加白蜂蜜和匀服用。芹菜：用于胃热呃逆，饮食减少。可用本品作菜食，或配伍橘皮煎汤服用。菠菜：用于肝热头晕目眩，或肝阴虚，目昏眼花。可用本品同猪肝煮汤食。竹笋：用于胃热烦渴。可用本品煎汤或煮食。水果类梨子：用于肺热或痰热咳嗽。可用本品去心，放入川贝煮食，或取汁熬膏，加姜汁、蜂蜜服用。柑子：用于胃热心烦口渴。可直接食用，或用本品绞汁，和蜂蜜服用。苹果：用于烦热口渴。可生食或熬膏服用。香蕉：用于肺胃有热，肠燥便秘，大便干结。可生食或连皮炖熟食。西瓜：用于心火上炎，口舌生疮。可生食，或配淡竹叶煎汤服用。荸荠：用于热伤津液，烦热口渴。可单用，或与鲜梨、芦根、麦冬、藕等绞汁服用。柠檬：用于胃热口渴。可用本品绞汁饮用。橄榄：用于肺胃热盛，咽喉肿痛。可用本品与鲜萝卜煎汤服。谷物类荞麦：用于胃肠积滞，胀满或腹痛。可用本品炒熟研末服，或同萝卜煎汤服用。绿豆：用于热病所致的心烦口渴。可用本品煮汤食，亦可配金银花、竹叶煎水饮用。松子仁：用于肠燥便秘。可用本品同粳米煮粥食，亦可生食。甜杏仁：用于肠燥便秘。可生食，或与胡桃仁、松子仁同食。

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