一把海带10味药减肥瘦身还养颜,不会
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海带是排毒神器
美容养颜抗衰老,瘦身巧减肥
一月吃两次,爱美的你记住了吗?
海带
海带不仅营养丰富还有一定的药用价值,其保健功能极强,尤其能促进人体排毒。
海带富含褐藻胶,能在肠内能形成凝胶状物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,促进放射性元素排出体外。
海带中的硫酸多糖还能清除附着在血管壁上的胆固醇,血液中的胆固醇降低后,人体毒素减轻,脸部自然没有暗沉、斑点和痘痘,口臭也消失不见。
并且海带热量低,饱腹感也强,日常吃些海带还能减肥瘦身,预防人体衰老。
麻辣海带丝
食材:海带、油、盐、辣椒粉、蒜、姜
第一步:将新鲜的海带放入盆中用清水洗干净后切成均匀的丝。
第二步:将海带丝泡在水中,用手揉搓海带尽可能去除咸味,或是用水焯一遍后沥干水分。
第三步:将姜蒜切丁放入油锅煸炒出香味后,关小火加入辣椒粉炒香。
第四步:倒入海带丝转大火快速翻炒,让海带丝均匀地粘上佐料,撒上葱花后即可出锅。
热乎乎香辣爽口,放入冰箱冷藏一下也不错!
海带这么好,挑选五步走
挑海带
1:看是否有白霜
白霜是植物碱风化后产生的甘露醇。营养价值高,表面有白霜的海带品质也较好。
2:灰绿色的海带最好
一定要购买灰绿色且颜色自然的海带,不要购买翠绿色的海带。
3:观察外观和质感
好海带的叶片宽厚,并且呈现浓绿色或紫中微黄,没有枯叶。购买捆绑的海带时一定要认真检查,购买没有泥沙、霉变、干净整齐,表面不粘腻的海带。
4:正规大商场购买
一定要购买标有“QS”标志的海带,这样的海带审查严格比较安全,质量有保证。
5:清洗
买回的海带一定要用清水清洗,如果清洗后发现水颜色异常,一定要立即退换。
若是没有异常,就可以泡发海带烹饪了。
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