口臭患者,交际尴尬很丢面,多吃这3种食物

很多人因为自己的口臭问题而产生了自卑情绪，对于自身的健康成长是没有好处的。那么你知道口臭的原因是什么吗，口臭有什么危害，吃什么食物好吗！

口臭的原因

口臭分为两大类型。一个是器官功能障碍性口臭，另一种是简单的口腔口臭。明显的口臭，伴有口腔肿胀，疼痛，局部发热等。口臭非生物病因主要是蛀牙，牙周病（牙龈炎，牙周炎）等口腔疾病引起。儿童口臭现象是由消化不良造成的。口臭的原因还有很多，如下：

1，卫生设施不足，如刷牙不彻底或某些牙周疾病。

2，喜欢抽烟，但不注意个人卫生。喜欢吃辛辣食物，或糖和其他甜食吃太多。喜欢喝咖啡，但不及时处理口腔卫生。

3，喜欢喝酒，或鼻窦炎，或慢性肺病。这些人一般都容易口臭。

4，还有糖尿病，都有药物的副作用。

口臭的四种危害

1、影响自身食欲。

　　虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

　　2、加重口腔疾病。

　　调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

3、胃癌、胃瘫的“前哨站”。

　　在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

下面我们就看看口臭吃什么食物好！

柚子

性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

吃法：薄荷柚子蜜

材料

胡柚3个，冰糖G，水G，蜂蜜适量，柠檬猫薄荷1饭碗

做法

1.薄荷洗干净剁碎备用，胡柚洗干净刮掉最外成的表皮（不要带白）剁碎备用，剥掉柚子肉备用。

2.冰糖加水煮开后倒入柚子肉慢火煮5-10分钟后倒入柚子皮继续煮5-10分钟至粘稠厚后倒入柠檬叶煮片刻即可熄火。

3.放凉后倒入蜂蜜搅拌均匀封装好放入冰箱冷藏2-3天最泡水饮用。

山楂：

性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。

吃法：山楂汁肉桂粥

做法

1.称取怡达山楂汁g，肉桂3g

2.大米用清水淘洗后泡1小时左右。山楂汁和清洗干净的肉桂，倒入小锅里，添加足量的清水，浸泡20分钟

3.浸泡过后，放入枸杞，大火煮开转小火熬30分钟，滤渣取汤汁。放入大米，煮开后转小火熬至米烂，最后加入适量红糖。一定要趁热喝。

黄瓜

黄瓜除了好吃、营养价值高之外，对于因为肝火过盛所引起的口臭问题也有很好的治疗功效。所以说，有口臭的人不妨多生吃一些黄瓜。

吃法：凉拌豆芽黄瓜菜

材料

绿豆芽，黄瓜，胡萝卜，盐，香油，辣椒油

做法

1.胡萝卜去皮切成丝，黄瓜切成丝，绿豆芽摘去头尾部洗净备用

2.用锅把水烧开，放入绿豆芽和胡萝卜丝焯水一分钟捞起冲凉水，淋干水分备用

3.把绿豆芽、胡萝卜丝与黄瓜丝拌一起，放入盐、香油、生抽、米醋、辣椒油搅拌均匀，装盘后撒白芝麻即可

口臭的其他注意事项

少吃油腻、刺激性强的食物。

日常饮食要以清淡、易消化的为主。

注意口腔卫生,多刷牙漱口。

每天早晚坚持刷牙,坚持饭后漱口。

保持饮食规律,定时定量,进食要细嚼慢咽,并且保持愉悦的心情

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