涨知识nbsp口臭为什么找上你

你们都离我远去，只有口臭对我不离不弃。

导致口臭的6大因素

1、胃热造成口臭

这类人可能是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除，或是患有口疮，慢性牙周炎都会口臭。

2、长期便秘引起

这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。

3、急性咽炎口臭

一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

4、青春期的口臭

女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。

5、嗜甜熬夜口臭

白领经常加班或熬夜晚睡，的长时间使用电脑上网，造成口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。

6、节食减肥口臭

节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。

消灭口臭的饮食方法

1、常吃米制食品

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好，应选择较天然未加工的小米。

2、喝柠檬水湿润

多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

3、大口的喝绿茶

有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。

注重个人卫生预防口臭

1、养成刷牙习惯

刷牙是很重要的卫生习惯，刷牙可改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

2、正确刷牙方法

牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

3、定期口腔检查

医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

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