健康讲堂口臭的预防和治疗你都知道吗新

科主任，刘淑云，主治医师，毕业于大庆职工医学院，医院、医院进修学习及工作，从事口腔临床工作二十余年。

刘淑云主任介绍，口臭不是什么严重的病，是由身体是否健康直接反应出来的一种表现，它能产生比生病还让人困扰的问题。口臭多半是由于肺以及脾还有胃积热或者是食积不化而造成的。对于非疾病引起的口臭，在生活中注意以下几点，就能规避口臭的产生。

1重视口腔卫生

①勤刷牙、多漱口

保持早晚两刷、饭后漱口的习惯，最好能每天用牙线清洁牙缝，减少食物残余。刷牙时要顾及牙齿的各个面，也不能忽略对牙龈、舌苔等的清洁。

无论口臭的原因是什么，保持良好的口腔卫生是最重要的。

②定期口腔检查

可根据自己的情况选择每半年或一年进行一次口腔检查，以便能及早发现病灶及时治疗。另外，一年洗牙一次，也有助于清除牙齿表面的结石和顽固污垢，利于牙齿健康和清新口气。

2良好的生活习惯

饮食上：避免吃刺激、臭味的食物（如蒜、韭菜、臭豆腐等），多吃蔬菜水果和豆类。

作息上：早睡避免熬夜，作息要规律，多喝水，积极参加体育锻炼。

习惯上：戒烟戒酒，晚餐不宜过饱，睡前不要吃零食。多吃口香糖，也可减轻口臭。

当然，若是做到了以上这些，口臭问题仍没有解决，那就要考虑是疾病造成的了。对于病理性的口臭问题，医院进行诊查，找出致病因，进行对症治疗。病根去除了，口臭自然也就能消失。

去除口臭小妙招

非疾病导致的口臭问题，巧吃某些食物，就能去除。

牛奶：吃完蒜、韭菜等刺激味重的食物后，喝一杯牛奶，即可去除臭味。柠檬：柠檬切片泡茶，再加些薄荷饮用，可去口臭。金橘：口臭时还伴有胸闷，吃新鲜金橘就能有缓解效果，还有通气健脾的功效。蜂蜜：对长期便秘引起的口臭有效，蜂蜜可润肠通便。

茶叶：泡浓茶漱口或直接嚼碎茶叶，对吃完刺激食物引起的口臭，疗效不错。

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