问答丨肚子涨不爱吃饭还口臭，怎么办

很多时候，宝爸宝妈总是生怕孩子吃不饱、不够营养。孩子往往才吃没有多久，宝妈就开始填鸭式喂养，更有一些宝妈，听见孩子哭泣的声音，就判定孩子饿了需要喂养。结果往往导致孩子消化不良，造成积食。

积食，很多中医学家都将其定义为百病之源，因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力成长。

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怎样判断孩子积食？

孩子积食，一般表现为：肚子涨、不吃饭，甚至睡不好。最常见的判断方法就是看宝宝的舌苔，积食的宝宝一般舌苔中间会变厚，严重时还会出现恶心、呕吐、挑食厌食、口臭便臭、磨牙、发烧咳嗽等症状。

小布

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积食容易发生在孩子成长的哪个阶段？

孩子吃母乳时一般不会积食，所以我们通常会根据孩子哭闹情况判断是否饿了？但到了添加辅食的阶段就要注意了，因为孩子还没有饱腹感的认知，还不能掌握自己吃多少能饱，这个时候宝爸宝妈可要注意把握尺度，只要孩子吃饱以后精神平稳就可以了。

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俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是说要想孩子不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细琢磨一下这些话蛮有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子积食，给小儿的身体带来不同程度的损害。

在孩子的饮食上，妈妈们大可多多选择一些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，荤素搭配合理，以免增加肠胃负担。此外，还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、注意观察孩子大便情况等，积食情况就会逐渐缓解。

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