如何避免口臭

随着社会交往的增多，人与人进行面对面近距离交谈的机会也随之增多。说话时口腔内传出难闻的气味，让不少人遭遇尴尬，严重者甚至无法继续交谈。可见，口臭问题不容忽视，它不仅影响您的健康，更会影响您的日常交际。

引起口臭的原因很多，其中，最常见的就是口腔卫生状况欠佳，造成牙结石堆积，进而引起牙龈炎、牙周炎；此外，口臭也可由一些其他疾病造成，如：呼吸道疾病、鼻咽类疾病、消化系统疾病等。

预防口臭的方法有哪些呢？

第一：每天至少刷牙两次，同时配合使用漱口水。

第二：学会使用牙线、牙间刷等工具清理牙齿邻面的食物残渣。

第三：条件不允许的情况下，可考虑嚼一嚼口香糖，暂时解决您的口臭问题。

第四：定期去看牙医，及时发现口腔问题，如龋齿、牙龈炎、牙周病等，并及时治疗。

第五：建议每半年定期洁牙一次。

第六：饮食方面少吃辛辣刺激性食物，多吃一些易于消化的食物。

如水果、蔬菜等。同时，养成勤喝水的习惯，以保持口腔湿润。

如果以上原因均已排除，口臭问题仍未能解决，建议您去呼吸科、消化科等相关科室再进行全面检查，以排除其他系统性疾病。

瑞士口腔洁治呼吁您养成良好的口腔保健习惯，远离口臭带来的尴尬。