美国牙科保健协会主席Pamela L

餐后, 你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气

7、保持你的牙龈健康

9、看你的医生

缺乏唾液会促进蛀牙和可引起口臭如果你的口干,白天喝大量的水嚼无糖口香糖或无糖硬糖晚上使用加湿器滋润空气在你的房子里如果没有帮助,要去看牙医

口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性强,细菌隐藏的好地方食物塞在牙齿之间增加了这一问题我们所有人每天至少要刷两次牙并每天使用牙线如果你担心你的口气问题,经常刷牙和使用牙线多一点但别过度刷牙太积极会磨损牙釉质,使牙齿更容易腐烂

2、刷你的舌头

1、更频繁地刷牙和使用牙线

5、漱口

洋葱和大蒜是主要的罪犯不幸的是,吃完他们刷牙并没有什么帮助“它们所包含的挥发性物质进入血液,口臭的治疗方法有哪些前往你的肺,你呼吸出来的地方,美国牙科协会的发言人理查德牙医说避免这个问题的唯一方法是不吃他们,特别是在公众场合或工作场合,需要注意口气问题

在嘴里含糖果促进细菌的生长和增加口臭问题相反,要咀嚼无糖口香糖“口香糖刺激唾液,这是口腔对牙菌斑导致的蛀牙和口腔异味的自然防御机制

6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖

美国牙科保健协会主席pamela l.quinone牙医说,舌头上的舌苔,里面承载着许多恶臭的细菌摆脱他们,用你的牙刷轻刷舌头如果用牙刷不要刷,可以用刮舌板“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域,去除细菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死细胞”

3、避免吃产生坏口气的食物

口臭的许去口臭的多原因之一是吸烟吸烟损害牙齿牙龈组织和产生污渍它还会让你更容易得到口腔癌尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动如果你需要一点帮助,预约你的医生讨论戒烟程序或处方药可以帮助你放弃烟草

除了淡化你的口气,减少牙菌斑里的细菌,抗菌漱口水能添加额外的保护

4、戒掉坏习惯

(:邱天华)

牙龈疾病,也称为牙周疾病,是一种常见的引起的口臭的原因细菌聚集在牙龈,产生坏气味如果你有牙龈疾病,你的牙医可能推荐牙周病,专门从事治疗这种情况

如果你尽了最大的努力,但口臭还在继续,去看医生,谁会检查它是否可能与你的身体状况有关

8、滋润你的嘴