口臭怎么去除小窍门nbsp常按下巴可

28岁的女孩玲玲有个难言之隐——口臭。虽然平时很认真地刷牙，肠胃也没什么问题，还是经常口臭，吃药打针也没好转。一年来，因为这个毛病，她不敢近距

离和人交谈。前不久，她到我们科做了详细检查，原来是鼻窦炎作祟。通过鼻内镜切除了鼻腔内病灶以后，口臭的症状随即消失了。

口臭也要查查鼻子

出现口臭，许多患者往往只想到口腔的问题。事实上，引起口臭的原因很多，除了口腔卫生差、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病及消化功能失调以外，鼻炎也是导致口臭的常见原因，也最容易被忽视。据临床有关统计，鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎引起的口臭占到75%以上，是引起口臭的首要原因。

　　当患有各种鼻部疾病时，鼻腔的脓液分泌物向后流入鼻咽部，即发生“鼻漏”，这些分泌物在鼻咽部累积时间过长，其中的细菌会散发出难闻的气味，由此引发

口臭。尤其是鼻窦炎、真菌性鼻窦炎、萎缩性鼻炎等引起的萎缩性咽炎，导致的口臭最严重，因为这些疾病加快了鼻腔及口腔黏膜的组织坏死、溃烂，也就加重了口

臭症状。

　　因此，发现口腔有异味，如果排除了口腔不洁、饮食习惯、牙周疾病、消化道疾病、糖尿病等内分泌疾病，很可能就是鼻腔及咽部疾病引起的。

　　针对鼻炎引起的口臭，可用生理盐水冲洗鼻腔，有助于缓解异味。若症状一直不好转，医院耳鼻喉科就诊。

口臭的6大常见症状

　　一、烟臭味口臭：大量抽烟者口中、鼻中有烟臭味，睡眠不足、精神紧张、疲劳、老年人唾液分泌减少等可加重口臭。

　　二、粪臭味口臭：胃肠疾患：慢性***常出现酸臭味幽门梗阻晚期胃癌常出现臭鸭蛋味口臭严重便秘和肠梗阻病人常出现粪臭味。

　　三、烂苹果味、血腥味口臭：***病人口中出现烂苹果味、酮味尿毒症病人口中及呼气中有尿臭，肝昏迷者出现肝臭味(老鼠味口臭)血友病人口中出现血腥臭。

　　四、酸臭味口臭：口腔不洁：不能坚持正常刷牙漱口、牙结石过多、爱吃零食均可出现口臭，通常为酸臭味。　　

五、腐腥味口臭：呼吸系统疾病：如肺化脓症、腐败性气管炎常出现腐酸性口臭、恶臭肺结核咯血、支气管扩张咯血常出现血腥味口臭晚期肺癌常于口腔中及呼气中同时出现腐腥臭。

　　六、腐败性口臭：口腔疾患：如齿槽溢脓、龋齿、齿缝稠疏、牙龈炎、牙髓炎、化脓性扁桃体炎及唾液腺炎等可出现腐败性口臭。

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医生认可的5种口臭疗法

1、水疗法

佳美连锁口腔专家指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干。服用此类药物后，更要多喝水。

2、绿茶疗法

研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，最好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。

另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。

3、蔬菜疗法

佳美连锁口腔专家表示，芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量，对导致口臭的细菌具有冲刷作用。将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口

臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

　　4、茶树油疗法

佳美连锁口腔专家表示，茶树油具有抗菌作用。可在牙刷上滴几滴茶树油，刷舌面及牙龈，有助于清除导致口臭的细菌。但是，医生表示，孕期最好别使用茶树

油。

5、无糖口香糖疗法

佳美连锁口腔专家表示，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然

甜味剂口香糖。

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　　常按下巴除口臭

　　口气像一张“社交名片”，嚼口香糖等虽可解一时之急，却不能根除口臭。近日，日本美容健康网“Ranger”请日本牙科卫生医师高桥裕美介绍了防治口臭的措

施。

　　高桥裕美指出，唾液有净化、杀菌等诸多作用，能防止口腔细菌繁殖，预防口臭。睡眠不足、生活不规律、长时间用电脑都会令唾液分泌减少，久之就容易产生

口臭。当你感觉嘴里发干时，可以做一套简便“唾液腺按摩操”，按摩片刻，力度以有酸胀感为宜，就能促进唾液分泌，进而预防口臭。

　　人体唾液腺主要有三处(如图所示)：1.耳下腺，位于耳垂下，颊骨咬合处，可用除大拇指以外的四指并排按于此处，上下推搓10次。2.鄂下腺：位于下颚骨内侧

，可用大拇指朝上点按，沿着脸部轮廓，从下颚骨中央一路点按到耳垂下方，重复10次。3.舌下腺：位于舌根正下面，可令舌头一上一下活动，间接刺激舌下腺，重

复10次。