口臭的朋友多吃这些食物可以缓解口臭

很多人有口臭，不堪其扰，出去说话也觉得“没面子”，下面告诉大家几个缓解口臭的办法。

口臭排除口腔疾病，其实和肠胃的消化功能也有密切关系，如果我们的肠胃不能充分的消化食物，特别是蛋白质，那么蛋白质就会在肠道有害菌的作用下，产生一些含有氨、硫化氢、粪臭素等成分的异味气体，而这和肠道菌群及一些消化酶的含量有密切关系。

所以，有口臭的，不妨每天喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，适当喝些益生菌饮料也是不错的，都可促进消化，长期可缓解口臭的症状。

再有，也要经常吃些促进消化的蔬菜或水果，如做点萝卜汤，消食化积很好，或者买点萝卜籽（莱菔子）打粉，冲服或做粥，效果也不错。

水果里菠萝、木瓜、山楂含有蛋白酶，都是促进消化特别消肉积的很好食物，可以适当食用。