口臭吃什么好饮食调理换您清晰口气
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天啦！有口臭？这可不妙。在现代社会，人与人之间的沟通和交流是非常重要的。但是，口臭会破坏一切，中断人与人之间的交流。毕竟，一开口，味道先出来，给别人的印象就非常不好。那么，我们在生活中该如何解决口臭问题，方法管用吗？其实，你不用这么伤脑筋，饮食可以帮你摆脱口臭问题！现在，让小编告诉你口臭吃什么好，用巧吃食物来解决口臭问题！还等什么，一起看看吧！
一、口臭吃什么好：蔬菜水果对抗口臭
1、口臭吃什么好？试试香菇
近来，香菇变成了能提升机体免疫力的热门食物，而且研究还发现，香菇对于我们保护牙齿的作用也很明显。香菇中含有的香菇多糖能抑制口腔中的细菌，从而抑制牙菌斑生长。并且，香菇风味独特，每周食用2-3次，是一种简单又不花大钱的除口臭食物。
2、口臭吃什么好？试试香芹菜
香芹菜是最有助于消除口中的异味的，尤其是烟味。如果一时找不到香芹菜，香菜和薄荷也能去除口腔异味。并且，为了达到更好的除异味效果，这些东西嚼得时间越长越好。
3、口臭吃什么好？试试胡萝卜
这种蔬菜有助于分泌大量的唾液。而唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、口臭吃什么好？试试金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净后嚼服。同时它还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
5、口臭吃什么好？试试柚子
柚子除酒后异味可治纳少、口淡，去除胃中恶气，解酒毒，并消除饮酒后口中异味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。可以取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
6、口臭吃什么好？试试柑橘、西瓜
柑橘和西瓜这些水果中含有大量的维生素C，能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。并且，经常摄入这些维生素C对牙床的健康也非常有用。
二、口臭吃什么好：饮品养生类大推荐
1、冰糖茶饮
准备生地15克、当归6克、黄连5克、牡丹皮3克及升麻10克加水毫升煮沸后，用文火煎煮15分钟，将药液滤出之后再加水重复煎煮一次，最后将两次的药液混合之后加30克冰糖即可饮用。
这种茶饮对于因为胃热引起的口臭有很好的效果。并且，冰糖茶能够帮助缓解牙龈肿痛、口疮、烦躁失眠等等症状。
2、桂花茶饮
先准备桂花3克，红茶1克。然后将桂花加水克煎汤，煮沸后加入红茶再次煎煮开即可饮用。
桂花茶能够有效帮助解毒除口臭，同时它对于牙痛也有不错的缓解疼痛效果。
3、桂菊茶饮
先取桂花和菊花各6g，然后将其用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该饮品适用于胃热上蒸型口臭患者，具有芳香清胃的效果。
4、茉莉薄荷茶
先取5g薄荷和茉莉花，然后将其用开水冲泡饮用，每天一剂分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够达到芳香除臭之效。
5、竹叶茶饮
先取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，煮好后每天一剂，分次饮用，具有清热解毒、清除口臭的作用，非常适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时对伴随咽喉痛者的治疗之效尤其好。
三、口臭吃什么好：美食推荐档！
1、咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘，兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等症状都甚有功效。
先准备咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。然后将所有材料洗净，接着就将咸鱼头斩件稍煎后与生姜一同放入煲内，加适量清水后用猛火滚约半小时，最后放入豆腐再滚20分钟即可。
2、生芦根粥
专治因舌干或牙龈肿烂而造成的口臭。
先准备芦根30克，大米50克。然后将芦根洗净后放入煲内，加适量清水，用大火煮15分钟，隔渣留汁后加米煮成粥。每日1剂，宜每早空腹食用，约5就可剂见效。
3、黄瓜粥。
专治因肝火盛或内湿而引起的舌干口臭。
先准备黄瓜50克，大米克。然后将黄瓜洗净后去皮切片，与大米同煮成粥，随意食用即可。
4、茯苓香菇饭
材料：大米克，青豌豆20克，干香菇2朵，茯苓3克，油豆腐1块，黄酒、酱油、精盐各适量。
烹饪方法：先将茯苓用清水浸泡1小时，至柔软后捣碎成粉状。并同时将香菇用水泡开，洗净后切成细丝，然后把油豆腐切成小丁，将大米洗净后放入锅内加水适量，再放入香菇丝、油豆腐丁、茯苓粉、精盐、酱油、黄酒煮制。待煮至水将干时撒入青豌豆，用小火焖至饭熟即可食用。
四、口臭吃什么好：其他饮食篇！
1、奶昔小吃
口臭吃什么好？今天，我们可以学习制作一款简单的蓝莓酸奶奶昔。先准备蓝莓80g、沙棘汁酸奶g、白糖20g，并将蓝莓洗净待用。然后将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内，接着放入白糖。此时可启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了。最后将其装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可。
2、除口臭的药粥
藿香粥：将藿香加入米中煮粥，具有清除口臭之效，同时还有治脾胃、吐逆及开胃进食之效。
麦门冬粥：将麦冬加入米中煮粥，重在养阴。此药粥有治潮热、口干、心烦之功效。阴虚口臭患者适宜食用。
3、黄瓜皮汤
准备新鲜黄瓜适量，将黄瓜用刀片下皮，将得到的黄瓜皮加水入锅，用中火熬成汤汁即可。
黄瓜的营养价值极为丰富，饮用此汤能够有效的消除口臭。
口臭吃什么好？选择这么多，选自己喜欢的就好。小编为各位介绍了各种去口臭的饮食，希望大家可以用到，在带给别人清香之际，也给自己留下自信的笑容，让彼此都拥有好印象。你还在等什么呢？不妨现在就试试！
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