6大妙招治口臭，让你清新自然每一天

口臭

毫不夸张地说，它是一件比脚臭还尴尬的事情。脚再怎么臭，只要不脱鞋，不刻意把鼻子凑到脚上去闻，臭味就没那么重。但是，口臭就不同了……Ta的任何一次呼吸，对别人都可能是一种伤害。

尤其是情侣之间，如果一方有口臭，对另一方来说简直是一种煎熬！接吻像在吃翔一样的感觉实在让对方受不了

其实，别说是情侣，哪怕隔着半米远说话，一口饱满的口臭，对着你喷来，威力也会堪比生化武器！更令人尴尬的是，有口臭的人，往往不自知！你往后退一步，ta就向前进一步，完全不给人喘息的余地！

那么，问题来了——

为什么口臭自己闻不到

闻不到的原因主要有3个

1我们过于习惯自己的体味

就像我们无法察觉自己卧室里的一些微妙气味，当客人来或者隔段时间再回来，就会感受到不一样的气味。

2与面部构造有关

口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

3嗅觉器官适应

当鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉。这跟你在厕所大便时，蹲久了却不觉得臭是一个道理。

自测口臭的3个方法

戴口罩法

准备一个口罩，戴上之后，呼气再用鼻子吸气，仔细闻呼出的气体是否有“异味”，若一次不确定，可多试几次。

闻口水法

用舌头舔下手背，沾一点口水在手上，再闻一下，鼻子会告诉你答案。

观察法

你跟别人说话时，别人出现捂嘴、把头转过去，或者后退几步等动作，那多半说明你有口臭。

口臭的原因口腔卫生差

不经常或不正确地刷牙、用牙线，会让食物碎屑藏在牙缝里，然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。

饮食因素

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜臭味食物的人，也易发生口臭。

口腔疾病

被细菌感染而产生的蛀牙的牙洞里会藏污纳垢，不及时处理也会导致口臭的发生。

口水分泌少

口水具有“自我清洁”的作用，若口腔缺少口水的冲洗，细菌就会更容易滋生，产生有臭味的气体。

知道造成口臭的原因了，接下来当然就是要消除口臭啦~

简单6招让你远离口臭喝点茶

茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

多喝水

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。

嚼口香糖

嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

定期看牙

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。

漱口水漱口

使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。

保持口腔卫生

早晚刷牙，刷舌苔清除口腔内的食物残渣，戒烟戒酒，不吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物及熏肉制品。每次吃喝过后及时嗽口与清洁牙齿。

苾妍诗轻渍护龈牙膏