【听健康】口臭从何而来，刷牙就不会口臭了
【听健康】口臭从何而来，刷牙就不会口臭了
《听健康》第56篇点击上方↑↑↑绿色按钮，听音频
很多人常常会觉得口干，嘴里有异味，这是哪里出了问题?
口干是十分常见的情况，一般在咸味的东西吃的较多，天气酷热，出汗较多而喝水又较少的情况下出现，这个非常正常，及时饮水就能解决，不成问题。但如果长时间口干，喝了水很快又渴，需要大量饮水，乃至饮水不能解渴，这就要引发重视。首先要除外糖尿病、干燥综合征，可以找医生看看，做相应的检查就能明确。春季口干非常常见，我最近从临床来救治的患者中统计，问诊有口干的约占70%-80%，这是由于气候因素致使的，春季是自然界阳气升发的季节，气候由寒转温，春季又多风，风盛则燥，再加上华北地区今年2、3月降水极少，气候非常干燥，大多数人都有点口干的感觉。
口干是人的一种感觉，是体内津液缺少的一种信号，提示人们应及时补充水份。
中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的转输、肺的布散，肾的蒸腾气化有关，任何一个环节出现问题都可能致使口干。体内津液的不足有多种情况，有的是绝对不足，如盐份摄取过量饮水较少，大汗，腹泻等。还有一种情况是体内本身其实不缺水，乃至体内水很多，但就是口渴，这也分很多情况，比如肝硬化腹水的病人，水肿，腹内有很多水，但舌红少津，患者口很渴，我们把这种情况称为旱涝不均。可能很多人对中医气化理论不了解，我可以举一个实际例子来说明，有1患者30岁左右，女性，体胖，常常口干，特能喝水，每天饮水量在3暖壶以上，后来经过一段时间的体育锻炼(快走)以后，饮水量明显减少，只需1暖壶之内，也不觉口渴。大家想一想这是什么原因呢?锻炼之前患者体胖，舌体胖大，锻炼以后，患者健康状况明显改良，这说明之前的缺水是假性缺水。中医认为，人体内水液的代谢需要肾气的蒸腾气化，脾的运化转输，肺的宣发布散，以三焦为气化的通道。如果肾气蒸腾气化能力消退，虽然体内水液很多，但津液不能上达于口，人也会感到口渴。这好比我们锅里水很多，但锅底只放了1支烛炬来烧水，水蒸汽就很少，就会发出缺水的信号。中医认为动则生阳，通过公道运动，人体阳气能够发挥正常的蒸腾气化作用，体内的水份得到正常布散，不需要喝很多水，也不会感到口渴。
中医认为口干口渴的缘由有：胃热炽盛，湿热郁蒸，水饮内停，肺燥津伤，阴虚火旺等。
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中医认为口气重(口臭)的缘由：胃热上蒸，痰热壅肺，肠胃食积。医治要清利肠胃积热，消食导滞，清肺化痰。用药时应在医生指点下选用，由于有的情况比较复杂，比如既有湿热，又有气虚，需要综合斟酌，对症下药。
因而可知，造成口干、口苦、口气重有一个共同的缘由，就是胃热，而致使胃热的缘由常常与饮食有密切关系，如嗜好肥甘美味、辛辣、煎炸食品，还有一个缘由就是吃的太多，现代社会整体是营养多余的时期，饮食过量会加重胃的负担，会化热、生痰，因此需要减少饮食，吃7分饱或8分饱，而且应以素食为主，平淡饮食，这样才能更加健康。
水是生命之源，一般来说，成人每天大约需要毫升水，从食品中可获得毫升水，其他的毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。美国巴特曼博士有1本伟大的著作《水是最好的药》，强调了饮水对健康的重要性，书中认为很多慢性病都是缺水致使的，因此要及时补充水份，不要等到口干了才想到应当喝水，饮水应以温开水为好，胃火旺的人也可以喝凉白开。固然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要慎重。饮料尽可能少喝。
总之，饭可以少吃，水应当多喝。策划：大山播音：大山：陈静
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