31岁石原里美练瑜伽逆生长，颜值爆表似少

如果你们问我，1月最好看的日剧是哪部，Carrie一定毫不犹豫的回答十元妹子的新剧《Unnatural》。

这部剧讲述了在"非自然死亡原因研究所"任职的法医三澄美琴（石原里美饰）探查死者真正死因的故事。

剧情紧凑，各种反转，观众都大喊爽爆了。豆瓣上也给出了9.1高分的好评。

在剧中，十元妹子首次饰演解剖医生，一个职业女性，沉稳干练，认真，聪明敬业，而且会吃！无论是工作中还是工作外，都能看到她超级无敌的可爱吃相！

当然最吸引我的还是石原美里逆生长的神颜。

今年31岁的十元妹子，肌肤依旧光滑白皙，零毛孔状态！完全可以抵挡住HD高清镜头的考验。

其实想要一个干净白皙的神颜，就必须要一个干净无积压的肠胃，这是基础。

一个糟糕的肠胃是不可能让你拥有白皙的脸庞的。当然拥有了好的肠胃，加上适当的护理，肌肤就会一天天好起来。

想要拥有好的肠胃，当然首选瑜伽了，速度快，狠，准！而且没有副作用，还有其他的福利双收。

这次我们的语音课程就是针对肠胃清理而编排的。一共是八天，每天四个体式，这些体式会比较累人，但是效果也是非常明显！

为方便伽人们的复习，现在将8天的体式序列总结如下：

体式序列

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第1天：6个动作“清洗”肠胃,清空肥油，速排毒减肚子

8天肠胃清道夫第2天：6个动作肠胃排毒，便秘、口臭、斑痘都好了

8天肠胃清道夫第3天：这样站5分钟皮肤恢复紧致，站10分钟年轻五岁，坚持1个月..

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8天肠胃清道夫第5天：52岁的林忆莲，优雅迷人，自爆回春秘方是这套瑜伽，她比王菲牛的不只是唱功

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8天肠胃清道夫第8天：她身价过亿，气场不输范冰冰，靠瑜伽练出好身材，嫁豪门掌管半个娱乐圈？

8天肠胃清道夫

注意事项：经期可以练习这个系列，但是要避开犁式，因为犁式属于倒立体式，而经期是绝对不能练习倒立体式的！

练瑜伽（ilianyujia）的语音课程

从.8.21开始

至今已推出5个体式系列课程

为方便伽人们打卡练习

整理如下

往期系列语音课程总结文章

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