早上起床,口干口臭,可能体内有ldq

大家都有过身体上火的经历。如果吃多了油炸烧烤等食物的时候，就可能会出现上火的情况，可能会导致脸上长痘痘，还有的人会出现流鼻血的情况。在冬天，上火会更容易发生在我们身上。天气比较干燥，如果不及时补充水分，有经常在室内吹暖气，也会很容易导致身体上火。

有些人早上起床以后会感觉自己的口腔出现口干，口苦的情况，还有的人会出现口臭。这种情况，如果不是因为没有保持口腔清洁，那可能是因为我们的身体上火了。这种情况在冬天很容易出现，如果在平时不注意饮食健康和生活作息的话，就可能会导致我们的身体上火，影响身体健康，所以大家在平时也需要注意。

起床后如果出现口干、口苦或者是口臭的情况，注意了，这可能是因为我们的身体中出现了“3种火”。

1、胃火

如果在干燥的冬天经常食用辛辣热气的食物就会很容易导致胃火的出现。一旦我们的胃部上火，就可能会使身体中出现滞留的毒素，这些毒素和代谢废物不能被及时的排出身体，就会导致身体健康出现问题，也可能会导致口苦口臭或者牙龈出血等情况。

2、肝火

大部分导致肝火旺盛的原因：熬夜和经常食用油腻食物和酗酒以及经常的发火生气等，这些都会导致我们出现肝火旺盛的情况，也会容易导致身体亚健康，容易发胖，口臭口干，失眠，长痘的情况，对于女性朋友来说可能也会出现月经不调。

3、肺火

我们的肺部保养也是一项艰巨的任务。在冬天，如果肺部上火，就会出现咽喉肿痛，口苦或者容易流鼻血的情况，所以在冬天应该尽量避免抽烟，心情烦躁的情况，需要做好养肺的工作。

在冬天经常喝这3种茶、按摩这3处，可以帮助身体去火气。

3种茶

1、苦瓜茶

经常喝苦瓜茶可以帮助我们去胃火。苦瓜对于胃火旺盛的人来说很有帮助，可以很好的帮助胃部清热解毒，提高胃部的消化能力，对于胃部毒素的排出可以起到促进的作用，帮助保持肠胃健康。

2、莲子心茶

经常喝莲子心茶可以帮助身体去肝火。莲子心可以帮助肝脏器官去火散湿，经常食用还可以帮助提高睡眠的质量，改善口臭的情况。

3、菊花茶

经常喝菊花茶可以帮助我们去肺火。菊花有清热解毒的效果，尤其是对于肺部健康很有帮助。在冬天经常和一些菊花茶可以很有效的帮助肺部降火气，保养肺部健康，尤其是喜欢抽烟的人，建议可以经常饮用。

按3处

1、内庭穴

内庭穴属胃经，经常地按摩可以很好的帮助胃部降火气，保持健康状态。一般来说可以按摩三到五分钟，可起到刺激穴位的作用，经常地按摩还可以起到缓解口臭和便秘的效果。

2、太冲穴

经常按摩太冲穴可以帮助降肝火。太冲穴在我们的脚背处，经常的掐按或者通过泡脚刺激这个穴位可以很好的帮助我们调理气血，对于保养肝脏可以起到很好的效果。

3、少商穴

刺激少商穴可以帮助我们去肺火。如果出现口干，咳嗽痰多或者口臭严重的情况，不妨试一试经常的按摩这个穴位。少冲穴属肺经，经常地刺激可以帮助缓解肺炎和一些支气管问题，对于肺部上火导致的一些症状也会有很好的缓解效果。

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