令人尴尬的口臭幽门螺杆菌在作祟吗

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有一种人，说话不敢大声、

交流不敢太近，常年备着口罩，

这不是内向腼腆，而是因为口臭所以尴尬。

口臭到底是怎么回事？

口臭是否真的是传说中的幽门螺杆菌导致的？

口臭是指口中出气臭秽，自己感觉或被他人所闻到的口中异味，这种异味的成分其实很复杂，包括有酸臭、腐败、霉味、果味、蒜味等不同。这里分享一个口臭自测的小办法：把自己的手腕伸出来，使用舌头的中后段（不要使用舌尖）舔手腕一下，等待数十秒，让口水挥发，再闻一闻手腕，判断自己的口腔是否存在异味。

常见口臭原因

1.口腔问题。当口腔中出现龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙结石等，容易导致细菌滋生，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出了腐败的味道。其实口腔疾病导致口臭的情况只占一小部分，而且口臭时间较短暂，保持良好的口腔清洁习惯，产臭菌一般较容易清除。

2.幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌中的重要毒性物质尿素酶可以分解口腔内的尿素等物质，产生难闻的、严重的氨臭味，就是大家闻到的口臭；同时幽门螺杆菌可以产生硫化氢和甲硫醇，这正是口腔异味中最主要的气体成分。另外它在正常黏膜上不断繁殖，破坏胃黏膜的防御功能，导致胃部炎症，进而会产生便秘、嗳气等一系列症状，导致胃肠功能失调，食物在胃内逗留时间延长，不能彻底消化吸收，从而发酵形成异味，这也进一步加重口臭，而这种口臭是长期顽固的口臭。

3.不良饮食习惯。饮酒、抽烟、喝咖啡以及经常吃大蒜、洋葱、韭菜等辛辣刺激食物的朋友，也容易发生口臭。

如何治疗口臭

一般来说，口臭多是不良生活和饮食习惯所致，所以治疗必须与生活调节相结合，首先要改变不良生活习惯，戒烟戒酒，不要吃刺激性食物，注意清洁口腔。平时保持大便通畅，保证充足睡眠。

如果以上生活调节小方法还不能缓解口臭问题，可以选择益生菌调理。益生菌的价值也并不是见臭除臭，而是通过身体的整体调理，控制导致口臭的基础病因，改善身体机能，特别是胃肠消化吸收功能，最终达到消除口臭的目的。

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