中医养生这穴位有奇效，能缓解口臭便秘
所谓口臭，又称“口气”，就是指人口中散发出来的令人厌烦和是自已尴尬的口气。千万别小看口臭这小小的毛病，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际和情感交流。生活中有很多人或多或少地存在口气问题，令人感到烦恼。
中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。治疗口臭不仅仅要清除脏腑始火，更重要的是要调节人体的脾胃功能和内分泌系统，平衡口腔环境，肃清口腔细菌。
大陵穴大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，属孙真人十三鬼穴之一。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火；另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴（人中穴）配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言：“口臭之疾最可憎，劳心只为苦多情，大陵穴内人中泻，心得清凉气自平”。
在临床上，大陵穴还具有镇惊安神、清心通络的功能，还具有理气止痛、舒筋活络。祛风止痹的效果。大陵穴的位于人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴时，伸肘仰掌，微屈腕握拳，腕横纹上，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中，按压有酸胀感。穴位在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有拇长屈肌和指深屈肌腱；有腕掌侧动、静脉网；布有前臂内侧皮神经，正中神经掌皮支，深层为正中神经本干。
中医认为刺激大陵穴能疏通心气，使心阳得以温煦机体，机体阴阳气血得以充养，筋骨得养，从而恢复人体正常的运动机能，挛急疼痛得治。
操作方法首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5~10分钟，每日1~2次.
■注意事项
1、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
2、多吃蔬菜、水果，保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水，防止便秘。
3、平时多喝淡盐水、开水，也可饮用适量茶水，既可以清热去火，又可以清洁口腔，改善口臭症状。
4、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，是病菌不易生长。
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