为什么我早上起来的时候感觉嘴里很苦，还有

昨天去见了一个朋友，一个有口臭的朋友，这简直是一种折磨啊，离远点吧怕伤她的心，离近了完全是伤自己的身~

还好美小编平时的生活还算是健康，至少是吃得很清淡吧，所以一直觉得口腔健康还是保持得不错，因为几乎是不会有口臭的情况啊~

口臭吧，很大一部分可以反应你的身体健康问题。例如这些习惯就会导致口臭，尤其是早起时。

经常不吃早餐

不吃早餐会引起阻碍预防口臭的唾液产生，导致口腔健康受损。

咀嚼次数太少

咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖，预防口臭的产生。咀嚼次数少、直接吞咽食物也不利于消化就很容易导致口臭。

舌苔清洁问题

舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。

错误的刷牙方式

牙膏的残留物不仅是龋齿、牙周病的主要元凶，同时还容易引起口臭，所以，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。

睡觉前没刷牙

因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。

肠胃功能不好

可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

据研究发现，长期口臭会引起降低自身食欲、加重口腔疾病、影响自身心情、遭受异样的眼光等很恶劣的影响。

所以，有口臭问题的伙伴们，除口臭事不宜迟哦~

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