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就算没有吃臭豆腐、榴莲的喜好,也不抽烟、不喝酒,甚至从来不吃葱、蒜、韭菜(其实这很难),也没人能说他从来没有出现口臭。不吃东西就能与“气味”绝缘吗?

1不吃东西就不会口臭?

为什么有些人张着嘴巴睡觉、早上起来口中多少会有些味道?因为唾液本身具有清洁冲洗的作用,唾液中的溶菌酶和硫氰离子还具有杀菌作用,如果唾液分泌减少,口腔干燥,这更可能会带来口臭。

2口气难闻,原因不同

口源性口臭

病理性口臭87%来自于口腔,称为“口源性口臭”,也就是由牙周病、龋齿、根尖周炎、口腔溃疡、局部感染等引起的,只有治愈了这些疾病才能去除口臭。而由口腔外的原因引起的则称为“非口源性口臭”。

非口源性口臭

在口腔周围巡逻一圈,往里是咽、喉,向上可以到达鼻腔,再向下则有肺和胃,这些和口腔邻近的器官都可能成为气味的来源。所以,如果口腔没问题,就得考虑鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肺部感染与坏死等等可能性。

一些系统性疾病也会戴着口臭的面具出场。而且这张面具的确不怀好意,它既警示你:身体里的某个零件出了问题,又在恐吓你:这个问题恐怕还相当严重:

烂苹果味的口臭可能来自于糖尿病;

尿味、氨味通常见于尿毒症病人;

肝功能衰竭病人可呼出肝臭味或死老鼠味;

在白血病病人嘴里则可能闻到“血腥”的气息。

3要想去除口臭,还得搞好口腔卫生

有图表为证,不管是哪一种口臭,最终的处理方法都要落脚到口腔卫生上。而口腔卫生,可以说90%都可以自己掌握。来看看我们可以做些什么吧。

1.早晚刷牙、饭后漱口

不要以为只要刷了就可以了,方法对了吗?时间刷够了吗?这些都很重要。

2.刷舌头

有研究认为,刷去舌头上的舌苔能去除75%的VSCs(挥发性硫化复合物,口臭的主要原因)。

一般不提倡刮舌苔,以免损伤味蕾。但舌苔厚又确实有口臭的人,可以用软毛牙刷轻柔拂刷,从里往外。正常人则完全不用在平时刷舌头。

3.节制饮食

戒烟,限酒,尽量少吃有刺激气味的食物。还有,不要吃太饱,尤其是睡前的那一顿,因为可能引起胃食管返流,如果睡觉时胃里还很充实,明早你就等着“熏熏然”吧。

4.去洁牙

牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一。

5.漱口水

漱口水的作用相对比较治本——除菌,原则上能去除口腔细菌的东西都对口臭有效。

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编辑/靖靖

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