知道吗有些口臭自己也可以解决

口臭既让人尴尬又常见，平均四个人里一个人有口臭。

我国年对人的一项调查种显示，中国口臭患病率为26.4%，也就是每四人中就有一个人有口臭。除了地区的差异，大部分研究认为年龄越大，口臭的患病率越高。对于性别来说，多数研究认为男女并无差异(男女平等)。

　　口臭有很多分类方法，比如口源性、非口源性、生理性等等等，今天就简单粗暴地划分成两类：自己能解决的和自己不能解决的。

自己不能对付的口臭主要是由慢性系统性的疾病引起的，如糖尿病、上消化道疾病等，还有牙周疾病龋齿等，这种口臭就需要寻求医生的帮助了。

自己能对付的口臭

　　口腔内有类细菌能通过消化口腔内的食物残渣，排出可挥发的硫化物，这类硫化物有强烈的臭味，这也就是口臭产生的原因!要想搞定口臭，一定要消灭这类细菌，可以采取以下手段。

1让它们无家可归

　　刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，对于产臭细菌来说简直就是地震般的天灾。

　　研究发现，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的34%～57%。

2让它们饿死

　　饭后漱口，就会让产臭细菌没有粮食，会大幅减少它们的数量!此外，饭后来个无糖口香糖，刺激唾液分泌也是个不错的办法，唾液是天然的口腔杀菌剂，只要唾液分泌旺盛，人口腔内的细菌就会被抑制生长，这也是为什么早晨醒来觉得口臭特别明显的原因——人睡着后，唾液分泌减少，细菌繁殖的特别开心!第二天早上不臭才怪。

3让它们毒死

　　喝茶是可以抑制产臭细菌的，因为茶叶的茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。难怪不少好多老人都是饭后一杯茶，果然姜还是老的辣!另外还可以使用含抗菌成分的漱口水，有些漱口水中含有杀菌抑菌成分，可以抑制或杀死产臭细菌。不过抗菌成分的漱口水要在医生指导下选择。

4摒弃不良的生活习惯

　　经常吸烟会在口腔内产生烟渍，使牙结石易于堆积、牙菌斑形成速度也是超级快，这样产臭细菌在口腔清洁后能很快恢复;同时吸烟还会加剧嘴里的厌氧环境，而产臭细菌最喜欢低氧环境;烟草的燃烧产物还能直接在嘴里形成硫化物，相当于直接产生口臭。

　　饮酒也对口臭有影响，因为酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，从嘴里排出，形成特殊的酒臭;此外，酒精使口腔黏膜干燥、唾液的分泌减少，产臭菌就缺乏抑制疯狂繁殖。所以这些不良习惯还是要尽早摒弃。

　　总而言之，不想要口臭如影随形，你就得好好保持口腔的清洁卫生，养成良好的生活习惯，不给细菌提供可趁之机！不能自己解决的口臭还是去找医生帮忙吧。

本文章来源于网络，转载仅作分享之用，如涉及侵权请告知，本平台会及时做出处理。