口臭太尴尬了,这3种食物,坚持每天吃一点
在口腔疾病当中，口臭是最为常见的一种，可以发生在不同人群当中，其中对于女性来说，更担心自己出现口臭，但是还是有一些女性患上了口臭，那么是什么原因导致女孩子患上口臭的呢?专家说主要与节食、感染、疾病以及不良生活习惯有一定的关系。
口臭的原因1、感染。这种情况通常发生在青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。这也是我们应该注意到的一点。 2、疾病。这里所指的疾病通常是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴随着这些疾病的发生，可能会发生口臭，胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，口臭发生率明显高于未感染者。在治愈以后，症状会明显减轻，所以我们也不能忽视幽门螺杆菌感染造成的口臭，发生以后一定要及时的治疗。 3、不良生活习惯。很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。
三种口臭症状表现非口源性口臭：上呼吸道来源的口臭可发生在慢性上颌窦炎，鼻阻塞长度，下呼吸道来源可由支气管炎，支气管扩张，肺炎，肺脓肿，肺钙等引起。
生理性口臭
正常口腔的生理气味一般难以察觉，在基础代谢率、唾液分泌减少，口腔自洁作用受抑制时，食物残渣和脱落的上皮细胞容易发生腐败而产生不良气味，通常睡眠后口腔容易出现异味，这种异味持续时间短，经正确的口腔卫生措施可以很快消除。
口源性口臭：口腔是口臭的主要来源，主要由厌氧菌引起，口臭气味的主要成分是硫化氢、甲基硫醇。口腔卫生状态欠佳，菌斑，软垢，牙结石大量存积，龈炎，牙周病，龋病的存在是口臭的常见原因，各种原因引起的口腔干燥症由于唾液流率下降，可加强腐败作用而引起口臭。
下面我们就来看看吃什么食物好
海带
近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物是黄酮类化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
凉拌海带根丝做法
1、将海带根丝洗净后,沥干备用
2、取一锅加入cc水烧开,将洗净的海带根丝放入煮2~3分钟后捞起
3、将烫熟的海带根丝放入干净的锅中,加入香油,盐,麻辣酱拌匀即完成
芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味
芹菜炒鸡杂做法
1、把鸡杂洗净切好待用，芹菜，大葱洗净切成1cm的小段待用，大蒜，姜干红辣椒切碎。
2、取一煮锅放入克水大火烧开，放入芹菜汆烫30秒捞出沥干水分待用，倒掉锅内的水再加入克水烧开放入鸡杂汆烫1分钟捞出用清水冲洗一下沥干水分待用。
3、炒锅加入油大火烧至5成热时放入蒜末，姜末，干红辣椒煸炒出香味后转猛火倒入鸡杂一同煸炒随后调入料酒，生抽翻炒约2分钟加入芹菜翻炒一下，放入蒜茸剁辣椒翻炒均匀，调入盐1/2茶匙，鸡精放入大葱段翻炒均匀即可。
梨
梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。
鸭梨西米露做法
1.将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟；
2.捞去梨渣留汁；
3.将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明；
4.再加入冰糖溶化即可。
行为宜忌
宜：①早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙必须坚持3分钟，并在饭后3分钟内漱口。半年洗1次牙。
②口臭是全身性疾病的征兆。有其他疾病时也要及早治疗。
③养成细嚼慢咽的好习惯。
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