生活贴丨为什么明明没吃啥，还是会口臭

对于口臭的问题，很多人都深陷困扰。有些人明明没有吃大蒜洋葱，不吸烟不喝酒，早上起床后依然口臭，也有人天天嚼口香糖，使用漱口水，也还是口臭。究竟什么原因会导致口臭？

口臭的原因

导致口臭的原因比较多，一般分为生理性口臭、病理性口臭和其他原因引起的口臭。

生理性口臭：是因为口腔的肌肉和舌头的运动量变小、基础代谢率降低、唾液分泌减少，口腔自洁作用受到抑制，食物残渣和脱落的上皮细胞容易产生腐败而导致的。最常见的是早上起床后出现的口气，当然，这种口臭可以通过刷牙、漱口来解决。

病理性口臭：可能是口腔引起，也可能是从呼吸道、血液带来的，或某些食物等导致。

口臭的主要来源

当口腔卫生状态欠佳，出现菌斑、软垢、大量牙结石，有龈炎、牙周病、龋齿，或是口腔发生癌变，口腔过于干燥（打鼾、睡眠时张口呼吸等导致），舌苔病变等都可能导致或加重口臭。

因为大多数口臭都是口腔原因（占口臭的80-90%）引起的，所以我们要做好口腔的日常保健措施，防治口臭的发生。

口臭的预防方法

1、正确刷牙，早晚刷牙，饮食后漱口，可以每天配合使用一次牙线。

2、清洁舌部。清洁舌部可以有效减少细菌。

3、定期检查口腔健康。如发现牙周炎、龋齿等要及时治疗。

对于饮食上，重口味的食物：洋葱、臭豆腐、过量的肉类等都可能会导致短暂性口腔，建议在饮食上可以食用一些清淡的食物。

如果通过上述措施，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否呼吸道（如慢性上颌窦炎、鼻咽脓肿、肺炎）、消化道疾病（如晚期胃癌、肠梗阻），以及系统性疾病（如肝硬化、晚期肾病、糖尿病）、代谢紊乱、药物作用等导致的口臭，对于这些原因导致的口臭应及时治疗。

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