约会前nbsp如何快速去口臭

口臭者，最大的尴尬莫过于与重要朋友、客户、领导会面时，自己的口腔异味令对方产生厌恶感。下面就教大家几步不用口香糖，快速、有效的暂时除味方法：

1.由于人体80%~90%的口臭是来源于舌苔（又称舌背），因此可以用专业的牙刷刮舌苔，需要注意的是，舌苔较为敏感，应当心不要损伤舌质，刮后用温水漱口，此种方式不可经常使用，因为过于频繁会刺激味蕾，损伤舌背，甚至导致味觉减退影响到身体健康。

2.最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。