医生说冬病夏治温经驱寒有妙招实用
寒冷会影响到人的气血运转与新陈代谢，如果身体不能及时做出相应的调整，进入体内的寒，将会成为疾病的诱因。身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，即中医所说的“寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。
夏天毛孔是张开的，去除体内的积寒，会比其它季节更加容易，这天赐良机！若是错过了，等到秋风一起，外寒复来的时候，陈寒未去新寒又起，排寒难度必然加大。
1什么样的人群有寒症寒性体质就是经常怕冷，四肢不温，吃点冷东西就拉肚子，甚至阳痿早泄，做事提不起精神；而热性体质的话怕热，喜欢吃热的东西，容易上火。
2体内有寒气的症状面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
（1）舌苔发白，代表体内有寒湿。
（2）反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
（3）口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
（4）咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
（5）流清鼻涕，代表体内有寒。
（6）流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
（7）爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
（8）感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
（9）经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
（10）脸上长痘和斑，代表体内有寒。
（11）长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
（12）手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
（13）脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
（14）四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
3体内寒气重怎么办？1、体内寒气重，要特别重视，女性应该养血。因为血气足是去寒湿的根本。体内血液充足，肾气就足，能够保证血液基本循环，全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力，从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。
2、寒气重的人要经常运动。因为运动，体内会产生热量。运动生热，帮助驱散寒气。但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动、补血双管齐下，保健身体。
3、适当的出汗。不管是运动出汗，还是吃温热食物出汗，出汗可以驱寒。
4、饮食驱寒。常吃辛辣、温热的食物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。
所以，在秋冬季节，一定要注意驱寒保暖哦。
4针对具体的寒症，进行具体的调理胃寒
1．胃虚寒（胃阳虚）
证候：胃脘冷痛，绵绵不已，时发时止，喜温喜按，食后缓解，泛吐清水或夹有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脉沉迟无力。
治则：温中健胃。
主方：理中汤。亦可以用小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸。
方药：党参、白术、桂枝、干姜、高良姜、荜澄茄、白及、海螵蛸。
建议搭配：开胃消食粉+红枣桂圆姜茶。
2．胃实寒
证候：胃脘冷痛，痛势急剧，遇寒加重，得温痛减，脘痞作胀，恶心呕吐，吐后痛缓，口淡不渴，口泛清水，脘腹水声漉漉，舌苔白滑，脉弦或沉紧。
治则：温胃散寒止痛。
主方：厚朴温中汤。
方药：厚朴、陈皮、甘草、木香、干姜、茯苓、草豆蔻。
建议搭配：阳虚体质粉+红枣桂圆姜茶+足浴康。
饮食生活注意事项
（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
（2）减少不良刺激避免各种刺激性食物，如烈性酒。
（3）注意酸碱平衡胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
（4）戒烟酒吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。
（5）防寒平时注意腹部保暖，避免受凉。
宫寒
“百病由寒生”女性体内阳气不足，就会导致体寒、宫寒。而宫寒不仅会让女性不孕不育、性冷淡，还会带来一系列皮肤问题、妇科疾病、虚弱衰老，面色无华、苍老，眼睑肿胀，满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕、困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态，如何看出自己是否患有早期宫寒症？宫寒又该如何调理呢？
自测“宫寒”症状：
①、经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
②、白带有腥味，小腹温度较低。
③、痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
④、子宫寒冷的状态，在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。体内阳气弱，阴气重。
“宫寒”如何调理？
①、艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴
②、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴
③、日光浴暖宫——晒后背
④、多运动暖子宫——每天半小时运动
⑤、合理饮食暖子宫——饭前一杯姜茶
⑥、补肾防寒驱“宫寒”
滋阴补肾多吃黑色食品，如黑木耳等。
建议搭配：五福八珍粉+温肾助阳粉+红枣桂圆姜茶+足浴康+阳虚体质粉。
肾阳虚
症状：怕寒畏冷、肢凉、面色苍白、易受风寒、或多汗、食欲不振、阳痿、精(宫)冷不育、五更泄泻、或小便不利甚至水肿、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齿痕、脉沉迟等。
临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
建议搭配：阳虚体质粉+温肾助阳粉/枸杞核桃粉/枸杞韭菜籽粉+红枣桂圆姜茶+足浴康。
后背寒
如果仅仅是后背寒，可能是膀胱经有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通过在阻滞处拔罐、后背撞树等方法来打通；肺寒可以通过取嚏法、或在大椎、肺俞穴等处拔罐。对于“冰包火”体质的人，如果去除了外面的“冰”，体内的火可正常外散，内火大或易上火等症状也会随之消失。
建议搭配：阳虚体质粉+温肾助阳粉+红枣桂圆姜茶+足浴康+艾灸。
火力不足，整体寒
艾灸可以直接补阳气，体寒火力不足者，可常灸关元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根据具体情况配穴。艾灸过程中必不可少的，就是艾条、艾绒，艾灸盒等。如果不喜欢艾灸的烟味，也可以吃附子理中丸、附桂肾气丸等调养，具体的咨询医生。
指导专家
医院中医康复科：马廷宝任永嘉石五银
海声航空马廷保副主任医师
中医康复科学科带头人
中华名医协会会员
麻瑞亭大师传人
擅长：治疗眩晕、不寐、便秘、抑郁、冠心病、白细胞减少症、血小板减少性紫癜、劲腰椎体病、过敏性鼻炎、甲亢、水肿等。
简介：毕业于陕西中医学院，麻瑞亭中医大师第三代传人。从事中医临床工作40余年，熟练掌握常见病，多发病、疑难杂症的治疗，尤其对神经系统疾病、呼吸系统疾病、心血管系统疾病等有独特的见解。发表学术论文10余篇，参与出版书籍1部。
任永嘉中医康复科主任
中国针灸学会会员
西安市针灸学会第三届理事会理
世界中医药学会联合会小儿脑瘫专业委员会理事
擅长：脑病康复、疼痛病、针炙、推拿、穴位埋线、小针刀、肉毒素注射、顽固性皮肤病、减肥、中医养生保健等。
简介：毕业于陕西中医药大学，从事中医康复科工作近20年，师从国医大师张学文教授学习四诊、经方，深入脑病、温病学等知识，跟随国医大师郭诚杰教授学习针炙。参与研究过国家级课题3项，参与十二五国家中医药行业专项《3种中医独特技术的规范与评价研究》、陕西省中医药管理局《中医“五联”疗法改善痉挛型脑瘫肌张力临床研究》等课题研究。参加过六届全国脑瘫学术会议，并交流多篇论文，参加过全国经方大师研修班，中国针灸峰会，中华脉学大会等国家级学术会议，其中《小针刀多点位治疗痉挛型脑瘫尖足26例临床观察》，在《环球中医药》、《中国中西医结合儿科学》等国家级刊物上发表多篇论文。
石五银中医康复科副主任
陕西省医学会会员
甘肃省保健协会中医保健专业委员会秘书
甘肃省中医药科技开发研究会中年分会常委
擅长：关节炎、风湿病、“痹症”（痛风病）、颈椎病、腰椎病等。
简介：毕业于甘肃省陇东中医学院，从事中医临床30余年，擅长运用中药穴位渗透疗法、针灸、推拿等方法治疗中老年顽疾。06年被甘肃省中医协会授予“陇东星火名医”之殊誉，开展市级科研课题2项、发表学术论文10余篇。
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