几样小药膳，让宝宝感冒好得快

这几天，气温变化比较厉害，尤其是早晚温差大，很多抵抗力差的小宝宝扛不住了。医院儿科因感冒来就诊的，可以说“人满为患”。

医院儿科主任医师李玮说，其实家长只要懂得一些感冒的常识，科学地选择药物、正确地护理，感冒很快会过去的。

“清楚几种常见感冒的症状后再进行对症用药治疗，效果会又好又快。”李玮说，另外，几样简单方便得小药膳，也能起到很好的缓解作用。

这种天，最常见的就是风寒感冒了。

风寒感冒最典型的症状就是：流清涕、鼻塞、打喷嚏、舌苔薄白、发热、怕冷、咳嗽、食欲减退，但大小便正常。

治疗：选用一些有辛温解表、发散风寒作用的药物。在风寒感冒初起时，还有一个好方法：用三四根葱白加上几片生姜熬水给孩子喝，能有效缓解症状。

饮食上不宜吃冷寒凉食物(如冰制饮料)、寒凉瓜果(梨、香蕉等)。

自制小药膳：糯米50克，葱白3根，生姜5片。先煮糯米粥，快熟时放入已经捣烂的葱白、生姜，同煮片刻，趁热吃。

判断风热感冒的主要症状是：流黄涕、鼻塞、打喷嚏、咽红、发烧较重，咳嗽声重，舌苔黄。

治疗：选用一些具有辛凉解表、清热解毒作用的药物。

饮食上宜吃辛凉清淡的食品，如白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。

不宜吃：辛热食物、油腻肉食、酸涩食物。

中医认为，“热病少愈，食肉则复，多食则遗(留有后遗症之意)”，意思是：热病患者或热病刚退时，吃肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症。

自制小药膳：大白菜50克，白萝卜(或胡萝卜)50克，切细煮汤喝。

便秘、手足心热、舌苔白厚腻或黄厚腻、口臭或有异味、胃口不好。食积感冒的孩子多以消化不良、大便干结为主要原因，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能，从而使病毒长时间滞留肠腑，致使感冒病情反复并加重，因此食积感冒以消导食积为主，食积化了，感冒自然就好了。

治疗：选用一些健脾和胃、消积化食的药物。

平时可多让小孩吃一些富含粗纤维的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等)，适量吃些具有润肠通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等)。

还要提醒家长，平时一定要注意节制饮食，养成定时适量、营养均衡、不过多吃肉类食品的科学饮食习惯。减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于一种活跃状态，有利于大便的通畅，同样也就减少了感冒的机会。“若要小儿安，三分饥与寒”是有一定道理的。

李玮说，由于小儿的生理特点是发病容易，变化迅速，临床上常见孩子从风寒感冒转为风热感冒，有的一天即可转变，要注意的是，孩子发热38.5度以下多喝开水、物理降温即可，38.5度以上才使用退烧药。很多家长还有一个误区，就是一见孩子感冒就熬姜汤，其实姜汤只有对风寒感冒才有效，如果是风热感冒，只会加重。

另外，也要提醒宝亲们，感冒期间，护理也很重要：要让孩子多卧床休息。房间通风、保持空气新鲜;多吃清淡易消化的半流食，如稀米粥、鸡蛋花汤等，不吃油腻食品，多喝开水，多吃青菜、水果等。

现在天气不稳定，正是感冒的高发期，提醒家长，不要让孩子加减衣物太快、平时多开窗通风，让孩子生活规律、睡眠充足，饮食清淡、少吃或不吃零食(如膨化小食品)，少去人多的地方，提高自身免疫力，减少感冒发生的机会。

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采写:河南商报首席记者李肖肖记者宗雷吴涛

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